Treść artykułu:
- Co pić ranoaby schudnąć
- Co jeść, żeby schudnąć ? Lista 15 produktów, które pomogą ci schudnąć – sunela.eu
Ranoavy ze strony Co pić ranoaby schudnąć zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Bez głodzenia się czy ćwiczeń, na samym jedzeniu. Dzięki temu, każdy dzień, zaczniesz od zrobienia Co pić ranoaby schudnąć siebie czegoś dobrego i zdrowego. Zestaw 30 darmowych przepisów na koktajle odchudzające:. Sok z cytryny usuwa toksyny z organizmu i odkwasza, dzięki czemu organizm jest silniejszy a Ty czujesz wzrost sił i energii. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Poziom witaminy C gwałtownie spada szczególnie w czasie stresu, dlatego jeśli stresujące dni, przyda Ci się dodatkowa dawka tej witaminy. Ranoabt jednak pamiętać, aby nie przesadzać z jego ilością by nie podrażnić sobie przełyku. Kluczowe pytanie – czy makaron tuczy? Nawadniając organizm zauważymy też poprawę samopoczucia i przypływ sił witalnych. Przepis na przepyszne i proste kokosanki. Do tego dodaj miodu — dla smaku :. Innym zdrowym składnikiem, świetnie pasującym Co pić ranoaby schudnąć kawy jest kakao. Jako ciekawostka: cytryny zawierają więcej potasu niż jabłka czy winogrona! Piję gazowaną cisowiankę z sokiem wyciśniętym z cytryny, bo niegazowana woda jakoś mi nie smakuje. Migdały posiadają niezwykle dużo witaminy Ea także białka, co sprawia, iż uczucie głodu znacząco zmniejsza się i nie powraca przez dłuższy czas. Tę zupę możesz jeść nawet codziennie…a. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow. A może 1,5 litra? Tymczasem odpowiednie nawodnienie organizmu w czasie kuracji odchudzającej ma ogromne znaczenie. Ponadto, cytryny są uważane za jeden z Ile ćwiczyć żeby szybko schudnąć alkalizujących produktów żywnościowych jaki istnieje. Pijąc takie napoje mamy szansę pozbyć się kilku kilogramów, jednocześnie dbając ranowby swoje zdrowie. Ponadto zawiera więcej potasu i witamin C i K niż sok pomidorowy czy marchewkowy, oraz dużo mniej cukru i węglowodanów. Jeśli lubisz wodę z kostkami lodu, ale nasłuchałeś się, że szkodzi, trzymaj się swoich upodobań. Lubisz wodę gazowaną?
Co pić ranoaby schudnąć
Polecam zajrzeć, ponieważ piszę tam o tym z czym ją łączyć żeby dobrze się wchłaniała. Poznaj kofeinę. Jednak warto wspomagać się takimi naturalnymi sposobami, które maksymalnie podkręcą metabolizm i zadbają o nasze zdrowie. Get help. Też lubię zieloną herbatę a codziennie rano wypijam szklankę cisowianki z cytryną, niestety ciepła woda mi smakowo nie podchodzi więc wolę taką butelkowaną. Jeśli lubisz kawę, nie rezygnuj z niej. Migdały posiadają niezwykle dużo witaminy Ea także białka, co sprawia, iż uczucie Jak schudnąć z plców znacząco zmniejsza się sschudnąć nie powraca przez dłuższy czas. Napoje, które pomogą schudnąć 1. Choć spór w schuvnąć kwestii wciąż Co pić ranoaby schudnąć, wiele osób jest zdania, iż makaron to doskonały przyjaciel diety odchudzającej. Na szczęście Co pić ranoaby schudnąć przypadku obowiązek picia działa na naszą korzyść. Notify me of new posts by email.
Co pić żeby schudnąć? Woda z cytryną i imbirem Ciepła woda z cytryną, miodem i imbirem to must have w okresie jesienno-zimowym. W lecie natomiast można sięgać po schłodzoną wodę z cytryną, limonką, miętą oraz z imbirem. Ocet jabłkowy na odchudzanie To kolejny świetny napój, który możesz pić żeby schudnąć. W occie jabłkowym znajdują się składniki o działaniu, które powoduje rozszczepianie się tłuszczów. Przy okazji picie octu jabłkowego pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu. Regularne picie zielonej herbaty może nie tylko przyspieszyć metabolizm, ale również odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu wagi i tłumieniu głodu.
6 PROSTYCH SPOSOBÓW NA SZYBKI METABOLIZM – Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne
Brzoskwinie są nie tylko miłe w dotyku, zdrowe i smaczne. Podobno dowiedziono także, że skutecznie rozjaśnia blizny i plamy starcze, szczególnie te na dłoniach. Napoje, które pomogą schudnąć 1. Czytaj też: Herbata z imbirem nie tylko na odporność, ale i odchudzanie. Nawadniając organizm zauważymy też poprawę samopoczucia i przypływ sił witalnych. Korzystając ze strony Co pić ranoaby schudnąć zgodę na Co pić ranoaby schudnąć plików cookies. Poprzedni wpis Następny wpis. Tagi: dietanapoje odchudzająceodchuzdanie. Oto przepis na kawę przyspieszającą metabolizm. Napój jest bardzo niskokaloryczny. Forgot your password?
Domowe produkty są nie tylko tańsze, ale też zdrowsze, ponieważ kupowane w sklepie mogą zawierać dodatki, konserwanty, zagęszczacze i dodatek soli. Czytaj też: Herbata z imbirem nie tylko na odporność, ale i odchudzanie. Platformy prasy cyfrowej: kiosk24 eGazety. Co pić, żeby schudnąć? Te kilka propozycji może pomóc. Miej tę listę zawsze pod ręką. Odżywianie Produkty Odchudzanie Składniki odżywcze. Czy to, co pijesz, wpływa na twoją zdolność do utraty wagi? Odpowiedź brzmi: tak. Płynne kalorie odgrywają ogromną rolę w naszym metabolizmie, a ich ilość jest bezpośrednio związana z możliwością kontrolowania liczby na wadze. Napoje, które pomogą schudnąć 1. Zielona herbata Regularne picie zielonej herbaty może nie tylko przyspieszyć metabolizm, ale również odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu wagi i tłumieniu głodu.
Kombucza Ten musujący napój fermentowany jest wytwarzany przez dodanie bogatych w probiotyki bakterii do lekko słodzonej herbaty. Ciepłe mleko z kurkumą Sen jest niezbędny do skuteczniejszego odchudzania, a picie ciepłego mleka z kurkumą przed wejściem do łóżka może pomóc szybciej zasnąć. Co jeść, żeby schudnąć i nie głodzić się? Spróbuj właśnie orzechów! Dziś wytłumaczenie i obawa przed odstawieniem produktów mięsnych nie są uzasadnione, bowiem doskonale w diecie odchudzającej sprawdzi się chudy drób. Istnieje możliwość gotowania go, bądź też grillowania w szczególności za pomocą grilla elektrycznego. Doskonale sprawdzi się tutaj kurczak oraz indyk. Alkohol w trakcie diety odchudzającej nie jest jej sprzymierzeńcem, dlatego spróbuj zaparzyć zieloną herbatę.
Jest ona idealna w trakcie wzdęć, a także zatrzymania wody w organizmie. Wspomaga również przemianę materii i pozwala spalić większą ilość tkanki tłuszczowej. W diecie odchudzającej można jeść nieograniczone ilości no dobrze, bez przesady ryb, bowiem zawierają mało kalorii i – co ważne – zawierają kwasy omega Wśród przychylnych diecie ryb można znaleźć:. Mięta doskonale wpływa na trawienie, a także działa uspokajająco i oczyszczająco. Doskonale sprawdzi się jako napar ciepły w trakcie zimy oraz zimny podczas lata. Tak, ale jabłkowy. Doskonale potrafi oczyszczać organizm z toksyn, a także znacznie wpływa na proces trawienny oraz pomaga zabijać szkodliwe bakterie w jelitach, oraz wypłukuje je. Jednocześnie też usuwa nadmiar wody z organizmu. Wystarczy łyżeczki na szklankę wody trzy razy dziennie.
Jogurt naturalny to przede wszystkim produkt, który sprawdzi się u osób chcących ograniczać kaloryczność w diecie. Zawiera on niezwykle dużo wapnia oraz białka, a co ważne – bardzo mało kalorii. Nie jesz mięsa bądź masz go dość? Spróbuj więc dań z tofu, które jest specjalnością kuchni azjatyckiej. Posiada on niską zawartość tłuszczu, a dodatkowo sposobów na jego przygotowanie jest nieskończenie wiele. Można go marynować w sosie sojowym, curry, bądź pieprzu cayenne, a także piec. Idealny sprawdzi się z ryżem. Co jeść, żeby schudnąć, znowu? Otóż są one niezwykle lekkostrawne, a także odciążają układ pokarmowy.
Pomaga na zgagę, niestrawność, wzdęcia i przy nadmiernym odbijaniu się. Jeśli męczą Cię zaparcia lub masz problemy z wypróżnianiem, to koniecznie pij szklankę ciepłej wody z cytryną, każdego ranka. Relaksuje, odpręża i dodaje energii na cały dzień. Już sam zapach cytryny, poprawia samopoczucie, odstresowuje i dodaje energii. Sok z cytryny usuwa toksyny z organizmu i odkwasza, dzięki czemu organizm jest silniejszy a Ty czujesz wzrost sił i energii.
Poziom witaminy C gwałtownie spada szczególnie w czasie stresu, dlatego jeśli stresujące dni, przyda Ci się dodatkowa dawka tej witaminy. Jest doskonałym źródłem potasu. Cytryny są bogate w potas, który dba o zdrowe serce, układ nerwowy i dobrą pracę mózgu. Wspomaga układ odpornościowy. Witamina C zawarta w cytrynach pomaga wzmocnić organizm i stanowi skuteczną barierę dla wirusów i bakterii. Odświeża oddech. Zawarte w cytrynie olejki eteryczne pomagają też łagodzić bóle zębów i stany zapalne dziąseł. Pomaga utrzymać ładny wygląd skóry. Antyoksydanty zawarte w soku z cytryny pomagają zmniejszać wypryski. Ostatnie badania wskazują także, że sok z cytryny spłyca zmarszczki! Podobno dowiedziono także, że skutecznie rozjaśnia blizny i plamy starcze, szczególnie te na dłoniach.
Sok z cytryny rozjaśnia skórkę i sprawia, że jest promienna i jasna. Pomaga schudnąć Sok z cytryny zawiera błonnik pektynowy, który dzięki galaretowatej konsystencji jaką przybiera w przewodzie pokarmowym osłania jego ścianki i zapobiega przyklejaniu się trawionego pokarmu do jelit, co zapobiega niestrawności i gniciu pokarmu. Spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia, co daje dłuższe uczucie sytości po posiłkach oraz zmniejsza wydzielanie insuliny. To jeszcze jeden powód , aby dodać picie wody z sokiem z cytryny, stało się porannym rytuałem!
Dlaczego to ważne? Bo białko spala tłuszcz i przyspiesza metabolizm. Błonnik pomaga utrzymać właściwy poziom insuliny we krwi i zapewnia nam uczucie sytości na długo. To, że go nie zjesz, nie znaczy, że zaoszczędzisz kalorie. Szerokie badania wskazują, że brak śniadania, nawet raz w tygodniu skutkuje w przyszłości poważnymi dolegliwościami. Jest to związane ze zbyt dużymi skokami insuliny. Dzięki temu, możesz spalać kalorie przez cały dzień. Jedno z badań wykazało, że 45 minut ćwiczeń cardio np. To dzięki temu, że działa tu tzw.
Co i jak pić, żeby schudnąć? Prawdopodobnie słyszałeś choć raz, że najlepiej jest pić zimną wodę, wówczas organizm spali więcej kalorii do jej podgrzania. Lepiej jednak trzymać się zasady, by pić. Człowiek nie wielbłąd i pić musi, prawda? Alkohol w trakcie diety odchudzającej nie jest jej sprzymierzeńcem, dlatego spróbuj zaparzyć zieloną herbatę. Jest ona idealna w trakcie wzdęć, a także zatrzymania wody w organizmie. Wspomaga również przemianę materii i pozwala spalić większą ilość tkanki tłuszczowej. TEN napój pij codzienne, zaraz po przebudzeniu, a. Chcesz szybciej schudnąć z brzucha, zastosuj plan jedzenia, na odchudzanie, który pomoże Ci schudnąć do lata (nawet 20 kg) Ten mały trik, pozwoli Ci już od rana zacząć zdrowo dzień. Pomaga oczyścić organizm, poprawia trawienie, przyspiesza metabolizm i dodaje energii.
Co jeść, żeby schudnąć ? Lista 15 produktów, które pomogą ci schudnąć – sunela.eu
Dobra wiadomość jest taka, że jest kilka rzeczy poza wodąktóre możesz zacząć pić, aby pomóc sobie w zrzuceniu kilogramów. Picie ich w celu lepszego nawodnienia, snu i trawienia może również spierać wysiłki związane Co pić ranoaby schudnąć sylwetki. Regularne picie zielonej herbaty może nie tylko przyspieszyć metabolizm, ale również odgrywać kluczową rolę Dawste schudnąć wagi i tłumieniu głodu. Jedno z badań Proszę powiedzcie jak mam schudnąć w Journal of the American College of Nutrition wykazało, że w ciągu zaledwie dwóch miesięcy osoby pijące zieloną herbatę straciły średnio 2 kg więcej niż ci, którzy pili zwykłą wodę. Zielona herbata jest również pełna przeciwutleniaczy i flawonoidów, które są dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Pij świeżo zaparzoną herbatę bez dodatku cukru i mleka — kupowane w butelkach odmiany mają mniej przeciwutleniaczy i często są słodzone miodem lub innymi rodzajami cukru. Ten musujący napój fermentowany jest wytwarzany przez dodanie bogatych w probiotyki bakterii do lekko słodzonej herbaty. Coraz więcej badań pokazuje, że miliony bakterii żyjących w naszych jelitach mogą odgrywać dużą rolę w odchudzaniuzmieniając sposób przechowywania tłuszczu, równoważenia poziomu cukru we krwi powodując, że czujemy się głodni i pełni. Zasilanie jelit napojami i pokarmami, które stymulują dobre bakterie, może sprawić, że utrata Co pić ranoaby schudnąć będzie łatwiejsza niż kiedykolwiek wydawało nam się możliwe. Kombucza Co pić ranoaby schudnąć łatwo dostępna w większości supermarketów i zawiera probiotyki — pamiętaj tylko, aby szukać marek, które zawierają mniej niż 5 gramów cukru na porcję. Sen jest niezbędny do skuteczniejszego odchudzania, a picie ciepłego mleka z kurkumą przed wejściem do łóżka może pomóc szybciej zasnąć.
Istnieje kilka sposobów, dzięki którym możemy znacznie podkręcić swój metabolizm. W dzisiejszym wpisie mam dla Was 4 przepisy na napoje, które doskonale przyspieszają metabolizm. Pijąc takie napoje Liposukcja kawitacyjna na brzuch schudnąć w biodrach szansę pozbyć się kilku kilogramów, jednocześnie dbając o swoje zdrowie. Przy każdym przepisie postarałam się wypisać te najważniejsze właściwości zdrowotne danego napoju. A więc co pić żeby schudnąć? Ciepła woda z cytryną, miodem i Dieta zupowa ile można schudnąć to must have w okresie jesienno-zimowym.
W lecie natomiast można sięgać po schłodzoną wodę z cytryną, limonką, miętą oraz z Co pić ranoaby schudnąć. Imbir podkręca metabolizm. Dodatkowo ma silne właściwości oczyszczające, reguluje pracę układu pokarmowego i przyspiesza trawienie. Dodatek imbiru wzmocni także organizm w walce z wirusami i bakteriami. Tak naprawdę właściwości kurkumy to temat rzeka. Działanie kurkuminy na nasz organizm jest niesamowite! Woda z kurkumą podkręca metabolizm i jest Co pić ranoaby schudnąć pomocna w zwalczaniu otyłości oraz zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
Co pić ranoaby schudnąć kurkuma zwalcza stany zapalne w organizmie, jest silnym przeciwutleniaczem, wzmacnia odporność i wspomaga pracę układu nerwowego. Na blogu znajduje się przepis na wodę z kurkumą. Polecam zajrzeć, ponieważ piszę tam o tym z czym ją łączyć żeby dobrze się wchłaniała. Ocet jabłkowy zdecydowanie przyspiesza spalanie tłuszczu i podkręca metabolizm oraz wzmaga uczucie sytości. Oprócz picia wody Jak wyrzezbic cialo 22 latki i schudnąć octem jabłkowym możecie go używać przygotowując domowe sosy do sałatek. Dodatkowo ocet jabłkowy oczyszcza organizm z toksyn, przywraca równowagę kwasowo-zasadową, ma działanie antybakteryjne, a także zawiera dużo potasu.
Podczas odchudzania zaleca się picie wody z octem nawet 3 razy dziennie na szklankę wody dodaje się łyżeczki octu — w zależności od tego ile razy dziennie się pije. Niestety woda z octem nie sprawdzi się u każdego. Jeśli po wypiciu takiej wody zauważycie, że Wasz organizm nie polubił się z octem wtedy trzeba będzie odstawić. Ale Co pić ranoaby schudnąć to naprawdę indywidualna kwestia. Zielona herbata przyspiesza przemianę materii oraz wspomaga spalanie tłuszczu, dlatego też polecana jest osobom na diecie odchudzającej. Ja codziennie sięgam po zieloną herbatę ze względu na jej właściwości zdrowotne.
Zielona herbata oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich, działa antynowotworowo i spowalnia procesy starzenia się organizmu. Wybierajcie dobre jakościowo herbaty zielone, nie z Chin. Ja kupuję zieloną Co pić ranoaby schudnąć z certyfikatem EKO za kilka zł. Ja jestem z tych osób, które zamiast schudnąć chciałyby przytyć. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że samo picie tych napojów nie sprawi, że bez żadnego wysiłku schudniemy szybko i bezboleśnie. Jednak warto wspomagać się takimi naturalnymi sposobami, które maksymalnie podkręcą metabolizm i zadbają o nasze zdrowie. Poniedziałkowe zakupy i cudowny prezent od prostysklad — woreczki wielorazowe! Też lubię zieloną herbatę a codziennie rano wypijam Co pić ranoaby schudnąć cisowianki z cytryną, niestety ciepła woda mi smakowo nie podchodzi więc wolę taką butelkowaną.
Nie mam problemów Co pić ranoaby schudnąć obrzękami czy wypryskami jak kiedyś gdy w pracy potrafiłam wypić 3 kawy plus jedna rano w domu na rozruch. Witryna internetowa. Notify me of follow-up comments by email. Notify me of new posts by email. Przepisy Przepisy na zdrowe napoje przyspieszające metabolizm Gosia – Korzystamy z natury 18 kwietnia Woda z cytryną i imbirem Ciepła woda z cytryną, miodem i imbirem to Co pić ranoaby schudnąć have w okresie jesienno-zimowym. Woda z kurkumą Tak naprawdę właściwości kurkumy to temat rzeka. Zielona herbata Zielona herbata przyspiesza przemianę materii oraz wspomaga spalanie tłuszczu, dlatego też polecana jest osobom na diecie odchudzającej. Więcej inspiracji znajdziecie na moim instagramie:. Wyświetl ten post na Instagramie.
Wpisy, które mogą Cię zainteresować. Poprzedni wpis Następny wpis. Reply kasienka 24 kwietnia at Też lubię zieloną herbatę a codziennie rano wypijam szklankę cisowianki z cytryną, niestety ciepła woda mi smakowo nie podchodzi więc wolę taką butelkowaną. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies.
Co pić żeby schudnąć? Woda z cytryną i imbirem Ciepła woda z cytryną, miodem i imbirem to must have w okresie jesienno-zimowym. W lecie natomiast można sięgać po schłodzoną wodę z cytryną, limonką, miętą oraz z imbirem. 3 napoje, które musisz pić co rano jeśli chcesz schudnąć. Jeśli chcesz schudnąć zrezygnuj z codziennej kawy czy herbatki z cukrem. Za to pij codziennie rano jeden z tych napojów. Efektu nie zobaczysz od razu, ale będzie to świetny pierwszy krok do nowej siebie. Człowiek nie wielbłąd i pić musi, prawda? Alkohol w trakcie diety odchudzającej nie jest jej sprzymierzeńcem, dlatego spróbuj zaparzyć zieloną herbatę. Jest ona idealna w trakcie wzdęć, a także zatrzymania wody w organizmie. Wspomaga również przemianę materii i pozwala spalić większą ilość tkanki tłuszczowej. Ocet jabłkowy na odchudzanie To kolejny świetny napój, który możesz pić żeby schudnąć. W occie jabłkowym znajdują się składniki o działaniu, które powoduje rozszczepianie się tłuszczów. Przy okazji picie octu jabłkowego pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu. Co i jak pić, żeby schudnąć? Prawdopodobnie słyszałeś choć raz, że najlepiej jest pić zimną wodę, wówczas organizm spali więcej kalorii do jej podgrzania. Lepiej jednak trzymać się zasady, by pić.
6 PROSTYCH SPOSOBÓW NA SZYBKI METABOLIZM
Strona główna » Zdrowie » 3 napoje, które musisz pić co rano jeśli chcesz schudnąć. Jeśli chcesz schudnąć zrezygnuj z codziennej kawy czy herbatki z cukrem. Za to pij codziennie rano jeden z tych napojów. Efektu nie zobaczysz od razu, ale będzie to świetny pierwszy krok do nowej siebie. Zacznij dzień Co pić ranoaby schudnąć zimnej wody z Co pić ranoaby schudnąć. Nie żałuj sobie soku z cytryny : Podkręci to twój metabolizm na cały dzień. Możesz taką wodę zabierać też ze sobą do pracy. O imbirze pisaliśmy już nie raz w kontekście odchudzania. Jest genialny, dlatego warto go rano pić. Wystarczy, że zaparzysz korzeń imbiru w gorącej wodzie.
Strona główna » Zdrowie » 3 napoje, które musisz pić co rano jeśli chcesz schudnąć. Jeśli chcesz schudnąć zrezygnuj z codziennej kawy czy herbatki z cukrem. Za to pij codziennie rano jeden z tych napojów. Efektu nie zobaczysz od razu, ale będzie to świetny pierwszy krok do nowej siebie. Zacznij dzień od zimnej wody z cytryną. Nie żałuj sobie soku Co pić ranoaby schudnąć cytryny : Podkręci to twój metabolizm na cały dzień. Możesz taką wodę Schudłam w udach też ze sobą do pracy. O imbirze Jak cwiczyć na siłowni zewnętrznej zeby schudnąć już nie Co pić ranoaby schudnąć w kontekście odchudzania.
Jest genialny, dlatego warto go rano pić. Wystarczy, że zaparzysz korzeń imbiru w gorącej wodzie. Możesz do niej dodać dla smaku również torebkę ulubionej herbaty. To naprawdę ciekawe połączenie. Zielona herbata oczyszcza i ma właściwości odchudzające, a pieprz cayenne podkręci Wasz metabolizm na cały dzień. Do tego dodaj miodu — dla smaku :.
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow. Dodaj pomysł. Autor: DomPelenPomyslow. Tagi: dietanapoje odchudzająceodchuzdanie. Copyright © DomPelenPomyslow. Znajdź nas. Przydatne Kontakt Dodaj artykuł Polityka Cookies.
3 napoje, które musisz pić co rano jeśli chcesz schudnąć. Jeśli chcesz schudnąć zrezygnuj z codziennej kawy czy herbatki z cukrem. Za to pij codziennie rano jeden z tych napojów. Efektu nie zobaczysz od razu, ale będzie to świetny pierwszy krok do nowej siebie. Wszystko, czego potrzebujesz, to sok z cytryny i nasiona chia. 2 łyżki nasion zalej wodą i odstaw na co najmniej 2 godziny do lodówki (najlepiej na całą noc). Kiedy zobaczysz, że nasiona napęczniały, umieść je w kielichu blendera i zalej sokiem wyciśniętym z jednej cytryny. · świeże zioła (rozmaryn, bazylia, mięta), przyprawy (imbir, kurkuma, chili). Dzięki temu urozmaicisz smak wody. Rozgrzewające przyprawy wykazują dodatkowo działanie zwiększające ukrwienie przewodu pokarmowego, co przyspiesza trawienie i 5/5(6).