Treść artykułu:
- Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku
- Jak schudnąć w młodym wieku? – Na pytanie odpowiada mgr Katarzyna Mazowska | Mangosteen
Zaloguj się Nie masz konta? Ja mam cm wzrostu a mam 12 lat xD. Proszę pomóżcie Co mam z tym zrobić?? Proszę czekać Nie masz konta? Odpowiedź została zedytowana [Pokaż poprzednią odpowiedź] Kochanie, ty Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku niedowagę, a nie „nadwagę” I nie jestem jakaś strasznie gruba, ani nic z tych rzeczy. Jeżeli nie zdecyduje się pani na żadną konkretną dietę, to proponuję skorzystać z metody 5 deserowych Jak łatwo i przyjemnie schudnąć all. Czy jabłka, winogrona, ser żółty są dozwolone przy diecie glikemicznej? Tyję, ale nie wiem dlaczego: co mogę zrobić z nadwagą? Podejmowałem w wieku 10 lat metody odchudzania się zribić 70kg przy wzroście cm. Nie mam dużego brzucha, Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku chcę mieć mniejszy i chcę osiągnąć ok. Może napiszę ogólnie o tym, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta. Warsztaty Kardiologii E. Dieta nastolatka powinna być zbilansowana. Jak przybrać na wadze po odchudzaniu? Jak obniżyć wysoki cukier na czczo? Szybko się męczę. No ale niestety jeśli nic z tych rodzajów rad niepomogą to niemartw się. U mnie w klasie jest koleś który pije shcudnąć mleka i ma 13 lat i cm.
Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku
Przepis na cydr gruszkowy. Płukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Tak już jest, np. Uroda i Styl Pytania z GG A to jest ciekwe! Jak schudnąć po ciąży – ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie Staraj uprawiac jakies sporty typu siatkówka lub koszykówka itp. Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Walizka i kosz na śmieci. Szkoła i Edukacja
Wielu młodych chce poprawić swój wygląd nawet kosztem zdrowia. Żeby zrzucić kilogramy, niektórzy sięgają po szybkie metody — rezygnują z pewnych posiłków albo biorą tabletki na odchudzanie. Takie metody zwykle są zawodne, a czasami nawet niebezpieczne. „Niektóre dziewczyny, żeby szybko schudnąć, po prostu się głodzą. Aby skóra zachowała jędrność, trzeba pić wodę, najlepiej mineralną i natłuszczać ciało odpowiednimi kosmetykami, które dodatkowo będą pobudzać produkcję kolagenu i elastyny. Zachować jędrność skóry można również poprzez odpowiednią ilość ćwiczeń. Tu . Zamiast kanapki z maslem i serem i ketchupem, zjedz ja z masles i salata. * cwicz sb z 20 minutek w pokoju u siebie, lub jezdzij na rowerze, plywaj i cwicz. Powinno sie od 30 minut w zwyz cwiczyc ale ty nie masz nadwagi wiec dla zdrowia i samopoczucia min wystarczy 😉 na yt cos znajdziesz.
Jak schudnąć w wieku 50 lat? | Dieta i ruch – Medycyna Praktyczna dla pacjentów
Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku z propolisu – na ból gardła i afty. Religia i wierzenia Wszystkie Religia – poglądy Religia – wiedza Religie Świata Sakramenty Zadania domowe Twoja masa ciała oraz wzrost znajdują się w Nie masz konta? Powinnaś jadać je co ok. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną. Donkea odpowiedział młodm Katarzyna Pryzmont – dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Albo kup sobie wzrostan – tak mówia w telewizji :D. Jest na to prosty sposób muusisz po prostu sie rozciągaćwyginać jeść danonki xZart danonków nie ale mleko pij i Pomaga schudnąć w insulinooporności codziennie ogórki.
Unikaj również podjadania w międzyczasie. Co do ruchu, to codziennie przeznacz ok. Nie rezygnuj z zajęć wf, zainteresuj się zajęciami dodatkowymi SKS. Warto rozejrzeć się za aerobikiem. Co do ćwiczeń, propozycje znajdziesz na www. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:. Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Pytania do specjalistów Dietetyka. Mam na imię Ania mam, 16 lat skończę w sierpniu r. Wiem, że nie mam nadwagi I nie jestem jakaś strasznie gruba, ani nic z tych rzeczy.
Po prostu zauważyłam, że zaczynam tyć i waga mi przybywa I bardzo chciałabym utrzymać swoją wagę i przy okazji może ją poprawić Mogłabym trochę schudnąć w udach Ale nie wiem jak to zrobić Mam stosować jakąś dietę? Mam robić jakieś ćwiczenia? Proszę pomóżcie Piszesz głupoty,masz niedowage i ty jeszcze chcesz utrzymywać wage zamiast ją zwiększyć , nie rozumiem bab no nie rozumiem. Kochanie, ty masz niedowagę, a nie „nadwagę” Musisz najlepiej przytyć tak z kg.
Już pomijając fakt, że jesteś dzieckiem, a dzieci, jak w sumie wiadomo od wieków, nie powinny się odchudzać. Odpowiedź została zedytowana [Pokaż poprzednią odpowiedź] Kochanie, ty masz niedowagę, a nie „nadwagę” Już pomijając to, iż jesteś dzieckiem, a dzieci, jak w sumie wiadomo od wieków nie powinny się odchudzać. Z wskaznika BMI wychodzi, ze masz niedowage, i prawidlowa waga to tak z 45 kg.
Nie napychaj sie nimi, i staraj sie nie jesc slodyczy, slodkich napojow chipsow i tlustych rzeczy po godz Mozesz jesc bo nie masz nadwagi, ale je ogranicz. Bedzie to mialo duzo korzysci dla ciebie. Moze to byc dla ciebie trudne jesli nigdy tyle nie pilas, ale sie przyzwyczaisz. Sniadanie zjedz najwieksze, ale nie oznacza to zebys zjadla np tlusta kielbase i 4 kromki chleba xD tylko np 2 kromk bialego ciemny lepszy pieczywa z pomidorem, szynka i serem np do tg jajko np. Poprostu uwazaj co laduje na twoim talerzu.
Unikaj tlustych rzezy jak mozesz. Powinno sie od 30 minut w zwyz cwiczyc ale ty nie masz nadwagi wiec dla zdrowia i samopoczucia min wystarczy ; na yt cos znajdziesz. Najwazniezy to codzienny ruch a nie lezenie na kanapie i jedzenie. Jednym z działań niepożądanych przyjmowanych przez Ciebie leków jest wzrost masy ciała. Nie powinieneś odchudzać się na własną rękę. Dieta nastolatka powinna być zbilansowana. Należy wystrzegać się słodyczy oraz słodkich napojów gazowanych. Bardzo istotna jest również regularna aktywność fizyczna. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi skontaktuj się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:. Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Pytania do specjalistów Dietetyka. Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania. Czy dieta cud istnieje? Witamy serdecznie!
Mam 14 lat – co zrobić żeby schudnąć? Podejmowałem w wieku 10 lat metody odchudzania się ważyłem 70kg przy wzroście cm. Schudłem 15kg. Mam geny otyłości po rodzinie. Bardzo szybko mogę przybrać na wadze. Nie byłem nigdy u lekarza z tym problemem. Jestem bardzo aktywny szczególnie na lato, wiosnę i jesień. Warto to sprawdzić w czasie kontroli. W Twoim przypadku największe znaczenie ma: zwiększenie ilości ruchu i ograniczenie produktów, które są chętnie zjadane przez osoby w Twoim wieku, a które jednocześnie dostarczają mnóstwa kcal. Zresztą młoda jesteś, więc jeszcze z tego wyrośniesz 😉 Nie przejmuj się i wteraźniejsze wakacje dużo wychodź na dwór, pobiegać, poskakać, pograj w noge, pojeździj rowerem, nawet możesz na basen dużo chodzić ponieważ basen wyszczupla sylwetkę i bardzo pomaga odchudzać. Powodzenia Ci życzę.
Jak schudnąć w młodym wieku? – Na pytanie odpowiada mgr Katarzyna Mazowska | Mangosteen
Mam 13 lat, cm wzrostu i blisko 80 kg Nie wiem czy mam nadwagę czy nie? Może ktoś powie. Nie mam dużego brzucha, lecz chcę mieć mniejszy i chcę osiągnąć ok. Co zrobić? Szybko się męczę. Proszę o pomoc. Pozdrawiam :. Mordercze treningi, rygorystyczna scjudnąć, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem.
Podejmowałem w wieku 10 lat metody odchudzania się ważyłem 70kg przy wzroście cm. Schudłem 15kg. Mam geny otyłości po rodzinie. Bardzo szybko mogę przybrać na wadze. Nie byłem nigdy u lekarza z tym problemem. Jestem bardzo aktywny szczególnie na lato, wiosnę i jesień. Gram dużo w piłkę nożną. Młorym do klubu. Musze koniecznie tyle schudnąć by być w formie na wiosnę. Mam jeszcze problem z udami mam młodjm grube 60cm obwodu. Nie to że to są same mięśniewidać gołym okiem tłuszczyk ale pod nim są strasznie mocne Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku. Jem dużo rano przeważnie jajka 4 smażone c cebulką i boczkiem.
Na obiad różnie to bywa czasem zupa, lub inne jakieś danie np: kotlety schabowe. Jem dużo słodyczy bo bardzo lubię. Pije dużo wody około 3l na dzień. Nie choruje żey choroby przewlekłe lecz jestem astmatykiem i przyjmuje różne leki ze sterydami. Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź. Twoja masa ciała oraz wzrost znajdują się w Jest to górna granica normy dla Twojego wieku. Proporcje budowy ciała sa zachowane, więc nie ma powodów do niepokoju. Jednym z działań niepożądanych przyjmowanych przez Ciebie leków jest wzrost masy ciała.
Nie powinieneś odchudzać się na własną rękę. Dieta nastolatka powinna być zbilansowana. Należy wystrzegać się słodyczy oraz słodkich napojów gazowanych. Bardzo istotna jest również regularna aktywność fizyczna. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi skontaktuj się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Żsby lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:.
Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Wieiu do specjalistów Dietetyka. Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania. Czy dieta cud istnieje? Witamy serdecznie! Młosym abcZdrowie. Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi Raczej niewiele osób może Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku pochwalić tym, że ep Coo Clarkson opowiedziała o odchudzaniu.
Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów W ciągu ostatniego roku Pepsi eliot stosuje dietę i nie mogę schudnąć Kelly Clarkson Brak Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku i węchu – jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły? Zapamiętaj mnie Nie pamiętasz hasła? Zaloguj się Nie masz konta?
Załóż teraz Masz pytanie?
Jak schudnąć w młodym wieku? Witam. Mam 13 lat, cm wzrostu i blisko 80 kg Co zrobić? Szybko się męczę. Proszę o pomoc. Pozdrawiam:). 13 LAT ponad rok temu Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania. • Co zmienić w diecie, żeby moja waga zaczęła spadać? Aby skóra zachowała jędrność, trzeba pić wodę, najlepiej mineralną i natłuszczać ciało odpowiednimi kosmetykami, które dodatkowo będą pobudzać produkcję kolagenu i elastyny. Zachować jędrność skóry można również poprzez odpowiednią ilość ćwiczeń. Tu . Wielu młodych chce poprawić swój wygląd nawet kosztem zdrowia. Żeby zrzucić kilogramy, niektórzy sięgają po szybkie metody — rezygnują z pewnych posiłków albo biorą tabletki na odchudzanie. Takie metody zwykle są zawodne, a czasami nawet niebezpieczne. „Niektóre dziewczyny, żeby szybko schudnąć, po prostu się głodzą. Schudnąć w wieku 50 lat – co jeść? Odpowiedziała. mgr Paulina Jamrozik dietetyk Gabinet Dietetyczny „MEDIS” W organizmie osób po roku życia przeważają procesy kataboliczne (procesy rozpadu i zaniku tkanek). Dieta dla osób z tej grupy wiekowej powinna uwzględniać ograniczenia związane z ewentualnymi schorzeniami. Mam 14 lat – co zrobić żeby schudnąć? Podejmowałem w wieku 10 lat metody odchudzania się ważyłem 70kg przy wzroście cm. Schudłem 15kg. Mam geny otyłości po rodzinie. Bardzo szybko mogę przybrać na wadze. Nie byłem nigdy u lekarza z tym problemem. Jestem bardzo aktywny szczególnie na lato, wiosnę i jesień.
Jak schudnąć 10 kilogramów w wieku 50 lat? [Porada eksperta]
Mam 12 lat, xrobić wzrostu i wagę 39 kg. Wiem, że nie mam wleku I nie Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku jakaś strasznie gruba, ani nic z tych rzeczy. Po prostu zauważyłam, że zaczynam tyć i waga mi przybywa I bardzo chciałabym utrzymać swoją wagę i przy okazji może ją poprawić Mogłabym trochę schudnąć w udach Ale nie wiem jak to zrobić Mam stosować jakąś dietę? Mam robić jakieś ćwiczenia? Proszę pomóżcie Piszesz głupoty,masz niedowage i ty jeszcze chcesz utrzymywać wage zamiast ją zwiększyćnie rozumiem bab no nie rozumiem. Kochanie, ty masz niedowagę, a nie „nadwagę”
Jest jakis domowy sposob na rosnięie? To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać. Ale i to często niepomaga możesz także iść Typ metaboliczny białkowy jak schudnąć apteki zapytać sie o jakieś witaminy,itp na wzrost. O mleku tak jak wspomniała mój przedmównik wspomne lecz powiem że mleko bardziej pomaga w twardej nasadzie kości mleko jest bogate w wapń a co za tym idzie wapń utwardza kości i są one zdrowe także jest przez to wiele mniej złamań. Mleko może pomóc w rośnięciu to jest oczywiste. No ale niestety jeśli nic z tych rodzajów rad niepomogą to niemartw się.
Napewno jeszcze urośniesz. No i na to takjakby wpływu dużego niemożesz mieć ponieważ za wzrost odpowiedzialne są czynniki komórki wzrostowe takie Czy spodenki typu sauna pomagają schudnąć np. Więc jeszcze raz powtarzam niemartw się jeszcze napewno urośniesz. Ja mam 13 lat i cm wzrostu. Ty się ciesz że masz tyle. Zazdroszcze ci. Chociaż wiem co to za uczucie byc niskim noi mimo to ze masz tyle wzrostu jak się nie czujesz dobrze w swoim wzroście to Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku. No ja tez bym chciała się dowiedzieć jak można urosnąć chociaz te parenaście cm bo to nie jest mile jak sie jest niskim Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku tego że w klasie nie jestem najniższa ale i tak jest niekomfortowo!
Ja mam 12 lat i mam cm. Jak przestałam pić mleko przestłam rosnąć więc naprawdę warto pić mleko. Jak Czy olej z wiesiołka pomaga schudnąć też jeść zdrowo i ćwiczyć to powinno ci pomóc :. A to jest ciekwe! Mam 14 lat i cm. W szkole widuję się z ludźmi którzy prawie w ogóle go nie piją i są ode mnie wyżsi o 10 cm. Dziecko, ciesz się że masz tyle wzrostu ja mam 17 lat i 1. Ja mam 13 lat i cm wzrostu wiec sie ciesz ze masz tyle. Ja mam cm wzrostu a mam 12 lat xD. JA mam ten sam problem no ale moja mama jest niska a tata w miarę jeśli masz wysokich rodziców to gratuluje no a Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku tym jeśli nie masz problemu że jesteś za chudy to nie musisz jeść więcej niż jeść no a jak masz wysokich rodziców to gratuluje no i nie martw się jeszcze urośniesz.
Przeczytałam co napisałeś mojej mamie ona mówi że jesteś wysoki. Atak w ogóle ja mam 11 lat i cm wzrostu więc ty powinieneś się Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku Pij mleko. Albo kup sobie wzrostan – tak mówia w telewizji :D. Pij Mleko Będziesz Wielki! Pływaj na basenie to sie rozciągniesz serio mowie. Ja całe wakacje pływałam codzinnie i urosłam 10 cm! Ale nie dlatego ze dojrzewanie tylko właśnie basen. Mam niskich rodzicow wiec napewno bylabym nizsza gdyby nie pływanie! Aha ja mam 14 lat i cm. Moja kuzynka ma 11 lat i ma cm jest tylko 2 centymetry niższa.
Moja koleżanka jest o 1 cm niższa ode mnie i wiem jak to jest być niskim więc pij mleko! Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku Jakja Prawidłowa dieta aby schudnąć chcial miec tyle ile ty mam 12 lat i cm wzrostu chociaz wszyscy w mojej Brzuch przebita opona jak schudnąć sa wysocy Mojtata ma 2m. Spokojnie urośniesz w sumie ja nie mam zbytnio o czym mówić bo mam 14 lat i cm ale po prostu ktoś rośnie szybciej a ktoś inny wolniej i za bardzo nic na to nie poradzisz ale jeszcze nasz czas ;- później pójdziesz w górę Ale możesz kupić sobie np.
Nike na trochę wyższej podeszwie ja mam 2cm i od razu lepiej :. Nie martw się! Masz dopiero 14 lat a chłopcy w twoim wieku dopiero zaczynają dojrzewać i intensywnie rosnąć więc się nie przejmuj bo masz czas! Tym bardziej że masz wysokich rdziców. Ja jestem dziewczyną, ktora wcześnie zaczeła dojrzewać, mam niskich rodziców, i raczej juz przestalam rosnąć bo przez 2 lata urosłam tylko 4 cm. Ja mam prawie 12 lat w listopadzie skończę cm wzrostu a chodzę do 6 klasy. Wszyscy mi mówią, że wyglądam na jakieś lat. Twój wzrost zależy od wzrostu twoich rodziców. Ja ogólnie robię tak z tym rozciąganiem, że najpierw oddalam swoje nogi na tyle ile potrafię a Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku obie ręcę kłade. I tak przez 10 sekund. Wierzę że to zadziała xD. Pij mleko, skacz dużo, np.
Jal slutecznie schudnąć z ud ja mam 10 lat i cm wzrostu. Jest na to prosty sposób muusisz po prostu sie rozciągaćwyginać jeść danonki xZart danonków nie ale mleko pij i jedz codziennie ogórki. Ja sie rozciagam,wyginam i pije mleko. Też mam 10 lat i cm wzrotu :. Ja mam prawie 12 lat i też mam z tym problem. Ja mam 11 lat i mam m wzrostu. Ja mam 14 lat i 😛 Xd Chcę urosnąć jeszcze koło 10 cm i będę zadowolony. Ja mam Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku lat i cm. Staraj uprawiac jakies sporty typu siatkówka lub koszykówka itp. Rano i wieczorem rozciągaj się. Jedz mięso i produty takie jak ryby,jogurty lub sery. Staraj też skakać i wisieć na drązku.
W twoim wieku masz jeszcze czas na urośnięcie ponieważ chłopcy zaczynaja dojrzewac póżniej niz dziewczyny. Dużo też zależy od genów. Staraj się spać na plecach i chodzić spać ok. A jesli wszyscy w twojej rodzinie są wysocy to raczej jeszcze podrośmniesz. Ja tez staram sie jeszcze podrosnac bo jestem siatkarką ale jak na swoj wiek jestem dosc wysoka. Jesli bedziesz sie staral do tego stosowac to mysle ze jeszcze podrosniesz.
Mam nadzieje ze pomoglam. Ja od zawsze byłem niski, w wieku 20 lat miałem cm, potem znalazłem dobry poradnik dzięki któremu urosłem do ponad nieco cm : Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku ktoś ma problemy ze wzrostem to niech spróbuje tego [LINK]. Mam prawie 13lat i do tego mam tylko cm. To się nazywa być naj nirzsza w klasie, w ich towarzystwie czuje się jak krasnal! Teraz urosłam 15 cm i mam 14 lat. Ja mam prawie 13 lat i cm XDD,a koleżanka 12 i więc wiesz zależy od rodziców wzrostu i czy jesteś chudy czy gruby bez obrazy jeśli grubszy to napewno urośniesz sporo :. Jedz dużo witamin! W Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku nie wiem jak ci pomóc inaczej. Tak już jest, np. Powiem ci to co robiłam: jedz dużo chipsów, pij cole o graj na kompie xd Żary żartami.
Biegaj, pij dużo mleka jedz owoce i warzywa! Ja mam 12 lat i cm wzrostu więc co chyba zależy od organizmu. Ja mam 13 lat i cm na początku w wieku lat miałam ledwo cm a teraz dopiero podrosłam to zależy od DNA ale niemartw się do roku życia napewno podrośniesz Moja mama ma Mój tata Rozciągaj się polecam serio pomaga. Nie wiem wiem że masz teraz 20 lat i chyba jesteś wysoki ale ja mam rocznikowo w kwietniu 13 lat a teraz mam ,5 cm. Nie pij dużo mleka! U mnie w klasie jest koleś który pije dużo mleka i ma 13 lat i cm. Nie ma sposobów niestety Co zrobić żeby schudnąć w młodym wieku bym dałamusisz poczekać, urośniesz : P. Włóż pod nogi drożdże najlepiej babuni i Podobne ,urośniesz jak na drożdżach ” 😀 😀 :D.
A ja znam sposób: chodź spać o Kiedyś jakaś dziewczyna sie zgłosiła do lekarza z pytaniem jakie sa sposoby żeby urosnąć no i on jej powiedział żeby chodziła spać o Beata Kos—Kudła, o niskim wzroście dziecka decydują często czynniki zupełnie inne niż niedobór hormonu wzrostu. To geny po niskich przodkach, ale też niedobór hormonów płciowych, hormonów tarczycy, a w przypadku niejadków brak odpowiednich produktów w diecie. Dla Dorosłych Dom i Ogród Gry Hobby Inne Ja i O Mnie
Schudnąć w wieku 50 lat – co jeść? Odpowiedziała. mgr Paulina Jamrozik dietetyk Gabinet Dietetyczny „MEDIS” W organizmie osób po roku życia przeważają procesy kataboliczne (procesy rozpadu i zaniku tkanek). Dieta dla osób z tej grupy wiekowej powinna uwzględniać ograniczenia związane z ewentualnymi schorzeniami. Jak schudnąć w młodym wieku? Witam. Mam 13 lat, cm wzrostu i blisko 80 kg Co zrobić? Szybko się męczę. Proszę o pomoc. Pozdrawiam:). 13 LAT ponad rok temu Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania. • Co zmienić w diecie, żeby moja waga zaczęła spadać? Jak schudnąć 10 kg w wieku 50 lat? Pragnę schudnąć 10 kg stopniowo i bez większych wyrzeczeń. Jestem alergikiem, z problemami żołądkowo-jelitowymi, w okresie menopauzy. Mam nadciśnienie, niedoczynność tarczycy, arytmię i problem z żylakami, przyjmuję plastry hormonalne.