Treść artykułu:
- Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator
- Kalkulator BMR – oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Kup teraz za 39zł. Powyższe szacowanie bazuje na Twojej wadze, wzroście, wieku, płci i aktywności fizycznej. Płeć Podaj płeć Kobieta Mężczyzna. Odcedź na cedzaku. Chce kupić teraz taniej. Przyczyną zatruć pokarmowych są zwykle znajdujące się w żywności bakterie lub wirusy. Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: kcal. Zdrowe i smaczne przepisy z obliczonymi wartościami kalorycznymi. Czy jeżeli np lubie dany produkt to mam tego za mało » NutriAdvicerka Raczej nie. Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator jest: Piątek, Kobieta Mężczyzna. Pamiętaj również, iż kobiety nie powinny dostarczać mniej kalku,ator kcal dziennie, a mężczyźni nie mniej niź kcal na dzień. Standardowe Email:. Zarejestruj się lub zaloguj Do prawidłowego działania usługi niezbędne jest posiadanie konta w serwisie. TAGI aktywność fizycznabmi dzieciciekawostkidietadietydzienne zapotrzebowanie kalorycznekalkulatorkalkulator CPMkalkulator kallorii dla dziecikalkulator bmi dla młodzieżykalkulator cholesterolu i trójglicerydówkaloriekuchnie świataodchudzanieowoceprawidłowa zawartość tłuszczu w organizmieprzepisyprzepisy kulinarneprzyprawytabele zawartości tkanki tłuszczowejwartości odżywczewarzywawitaminywłaściwości leczniczezioła. Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi — obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii ialorii Twój organizm do np. Liczba dni tygodni miesięcy lat do uzyskania celu:. Przyjęto cztery współczynniki aktywności fizycznej, których wartość w obrębie każdego współczynnika jest Jak szybko schudnąć przy karmieniu piersią od wieku i płci:. Kobieta Mężczyzna. Zupa serowo-pieczarkowa z pulpecikami Mięso mielone połącz z posiekaną cebulą, Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator jajkiem, bułką tartą oraz Dodaj swój komentarz:. Założenia – dieta w zatruciach pokarmowych: Zatrucie pokarmowe to stan zapalny przewodu pokarmowego występujący w postaci ostrego nieżytu żołądkowo-jelitowego. Ocet winny, balsamiczny, Jaka diete polecacie zeby szybko schudnac Bezglutenowe potrawy – 10 prostych dań bez glutenu Metody utrwalania żywności Śmietana a śmietanka – rodzaje i zastosowanie, kalorie i wartości odżywcze Ziemniaki – kalorie, wartości odżywcze i ciekawostki Więcej wiadomości ».
Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator
Zdrowe i smaczne przepisy z obliczonymi wartościami kalorycznymi. Dziennik Kalorii Tylko dla Ciebie pełna funkcjonalność serwisu za darmo przez dni. Wygraj zestaw wartościowych olejów! Wypełniając pola w Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi — obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. Zarejestruj się lub zaloguj Do prawidłowego działania usługi niezbędne jest klakulator konta w serwisie. Ile zamierzasz stracić przybrać :. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Powtórz email:. Kobieta Mężczyzna. Jeśli Jak schudnąć jedząc owsiankę przybrać na wadze musisz spożywać więcej kalorii, w Twoim przypadku to: kcal. Przykro nam ten kupon już się przedawnił.
Nasz darmowy kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwoli Ci na prawidłowy dobór diety. Jeśli Twoim celem jest schudnięcie, wówczas należy wybrać dietę o kaloryczności mniejszej niż Twoje zapotrzebowanie sunela.eużesz także dobrać dietę, jeśli chcesz przytyć, utrzymać swoją masę ciała i zdrowo się odżywiać lub zbudować masę mięśniową. Kalkulator odchudzania i przybierania na wadze pozwala oszacować dzienne zapotrzebowanie kaloryczne potrzebne do utraty określonej ilości kilogramów / funtów lub przybrania na wadze (przytycia) w ściśle określonym okresie czasu oraz utrzymania bieżącej wagi. Kalkulator (planer odchudzania / przybierania na wadze) w obliczeniach uwzględnia aktywność fizyczną oraz tempo metabolizmu 4,5/5(). Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.
Kalkulator odchudzania. Ile kalorii możesz jeść aby chudnąć? – sunela.eu
Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Masa ciała kg. Dodaj mleko, sól oraz pieprz i ubij. Jakie najlepszejest ćwiczeniażeby schudnąć z tego narzędzia dowiesz się także, czy Twój obrany cel odchudznia jest możliwy do realizacji w czasie, który sobie zakładasz. Zdrowe i smaczne przepisy lIe obliczonymi wartościami kalorycznymi. Powtórz hasło:. Kalkulator odchudznia za punkt odniesienia bierze Twoją całkowitą przemianę materii. Współczesna dieta, która obecnie jest przepełniona cukrem i tłuszczami trans złymi cigąuto niestety dro WIĘCEJ. Przyczyną zatruć pokarmowych są zwykle znajdujące się w żywności bakterie lub wirusy. Najlepiej sprawdzić
Zaloguj się :: Rejestracja. Polecane strony ». Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: Rozmiar tekstu: A A A. Przyjęto cztery współczynniki aktywności fizycznej, których wartość w obrębie każdego współczynnika jest zależna od wieku i płci: Siedzący tryb życia. Brak regularnych ćwiczeń, typowe dzienne zajęcia nie wymagające wysiłku fizycznego jak: lekka praca w ogródku, koszenie trawnika, mycie naczyń, praca biurowa, jazda samochodem, robienie zakupów itd. Oceń artykuł: Średnia ocena: 4. Udostępnij artykuł:. Współczesna dieta, która obecnie jest przepełniona cukrem i tłuszczami trans złymi tłuszczami , to niestety dro WIĘCEJ. Dodaj swój komentarz:. Ocet winny, balsamiczny, jabłkowy Tortilla, maca, pita Czym się różnią?
Bezglutenowe potrawy – 10 prostych dań bez glutenu Metody utrwalania żywności Śmietana a śmietanka – rodzaje i zastosowanie, kalorie i wartości odżywcze Ziemniaki – kalorie, wartości odżywcze i ciekawostki Więcej wiadomości ». Knedle z czerstwej bułki Bułki pokrój w kostkę, zalej mlekiem i odstaw na 5 minut. Cebulę obierz, Makaron ze szpinakiem i serkiem topionym Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie. Odcedź na cedzaku. Na rozgrzany Zupa serowo-pieczarkowa z pulpecikami Mięso mielone połącz z posiekaną cebulą, 1 jajkiem, bułką tartą oraz Domowe burgery z mięsa mielonego Mięso przełóż do miski.
Dodaj pokrojone w kostkę białą cebulę i jeden Zupa krewetkowa Zagotuj mleko kokosowe i dodaj słodką paprykę, posiekane drobno Potrawka z indyka z warzywami Rozpuść połowę masła oraz oleju na dużej patelni, dodaj kotlety z indyka Omlet z szynką, papryką i serem Jajka wbij do miski. Dodaj mleko, sól oraz pieprz i ubij. Wszystkie przepisy ». Wygraj zestaw wartościowych olejów! Nasz darmowy kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwoli Ci na prawidłowy dobór diety. Jeśli Twoim celem jest schudnięcie, wówczas należy wybrać dietę o kaloryczności mniejszej niż Twoje zapotrzebowanie kcal.
Możesz także dobrać dietę, jeśli chcesz przytyć, utrzymać swoją masę ciała i zdrowo się odżywiać lub zbudować masę mięśniową. Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi — obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. Dodając do tego intensywność Twojego wysiłku fizycznego — otrzymasz całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to ilość kalorii potrzebna do utrzymania wyjściowej masy ciała przy wszystkich czynnościach, jakie wykonujesz w ciągu dnia.
Płeć Podaj płeć Kobieta Mężczyzna. Masa ciała kg. Wzrost cm. Aktywność fizyczna Wybierz poziom swojej aktywnosci brak aktywności fizycznej dla niskiej aktywności fizycznej 1x w tygodniu dla umiarkowanej aktywności fizycznej x w tygodniu bardzo aktywny tryb życia x w tygodniu wyczynowe uprawianie sportu.
· Zobacz, jak obliczyć ile kalorii powinnaś jeść, by nie tyć! Najpierw oblicz podstawową przemianę materii. Kolejnym krokiem jest uwzględnienie aktywności fizycznej. Sprawdź, jaka jest twoja całkowita przemiana materii. Dzięki tym wyliczeniom dowiesz się, ile kalorii zużywasz w ciągu całej doby. Policz z nami!4/5(46). Chcesz schudnąć 5kg, 10kg a może 15kg i Nie wiesz jak długo Ci to zajmie. Poniższy kalkulator pomoże Tobie oszacowac czas do osiągnięcia wskazanej wagi. Po wprowadzeniu informacji, aplikacji obliczy wartość podstawowej przemiany materii (BMR) dla Twojego organizmu a następnie przedstawi 4 różne warianty ograniczenia kalorii i poda jak długo zajmie Ci urata zbędnych kilogramów.
Kalkulator BMR – oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Iel newsletter nie tylko o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu i urodzie. Aby skorzystać z kalkulatora wystarczy zaznaczyć swoją płeć, wybrać przedział wiekowy, wpisać wiek, wzrost, aktualną wagę, określić swoją aktywność fizyczną, wpisać wartość liczbową celu, czas do uzyskania celu i nacisnąć przycisk „Oblicz”. Przyjęto cztery współczynniki aktywności fizycznej, których wartość w obrębie każdego współczynnika jest zależna od wieku i płci:. Średnia ocena: 4. W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość – suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który żebby temu produktowi można t. Wydawnictwo: Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator. Czy wiesz, że mając zacukrzony mózg możesz być Kwas moczowy podwyzszony nie moge schudnąć podatny na choroby? Współczesna dieta, która obecnie jest przepełniona cukrem i tłuszczami trans złymi tłuszczamito niestety dro. Założenia – dieta w zatruciach pokarmowych: Zatrucie pokarmowe to stan zapalny przewodu pokarmowego występujący w postaci ostrego nieżytu żołądkowo-jelitowego. Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator zatruć pokarmowych są zwykle znajdujące się w żywności bakterie lub wirusy.
Bezpłatny newsletter nie tylko o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu i urodzie. Aby skorzystać z kalkulatora wystarczy zaznaczyć swoją płeć, wybrać przedział wiekowy, wpisać wiek, wzrost, aktualną wagę, określić swoją aktywność fizyczną, wpisać wartość kaklulator celu, czas do uzyskania celu i nacisnąć przycisk „Oblicz”. Przyjęto cztery współczynniki aktywności fizycznej, których wartość w obrębie każdego współczynnika jest zależna od wieku i płci:. Średnia ocena: 4. W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość – suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to Czy ostre przyprawy pomagają schudnąć lata, który dzięki temu produktowi można t.
Wydawnictwo: Vital. Czy wiesz, że mając Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator mózg możesz być bardziej podatny na choroby? Współczesna dieta, która obecnie jest przepełniona cukrem i tłuszczami trans złymi tłuszczamito niestety dro. Założenia – dieta w zatruciach pokarmowych: Zatrucie pokarmowe to stan zapalny przewodu pokarmowego występujący w postaci ostrego nieżytu żołądkowo-jelitowego. Przyczyną zatruć pokarmowych są zwykle znajdujące się w żywności bakterie lub wirusy. Zdecydowanie częściej zdarzają się one w ciepłych porach roku, gdy kalulator znajdują korzystne Strona główna Newsletter Facebook Forum dyskusyjne. Dzisiaj jest: Piątek, Zaloguj się :: Rejestracja.
Polecane strony ». Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: Rozmiar tekstu: A A A. Przyjęto cztery współczynniki aktywności fizycznej, których wartość w obrębie każdego współczynnika jest zależna od wieku i płci: Siedzący tryb życia. Brak regularnych ćwiczeń, typowe dzienne zajęcia nie wymagające wysiłku fizycznego jak: lekka praca w ogródku, koszenie trawnika, mycie naczyń, praca biurowa, jazda samochodem, robienie zakupów itd.
Oceń artykuł: Średnia ocena: 4. Udostępnij artykuł:. Współczesna dieta, która obecnie jest przepełniona cukrem i tłuszczami trans złymi tłuszczamito niestety dro WIĘCEJ. Dodaj swój komentarz:. Ocet winny, balsamiczny, jabłkowy Tortilla, maca, pita Czym się różnią? Bezglutenowe potrawy – 10 prostych dań bez glutenu Metody utrwalania żywności Śmietana a śmietanka aklorii rodzaje i zastosowanie, kalorie i wartości odżywcze Ziemniaki – kalorie, wartości odżywcze i ciekawostki Więcej wiadomości ». Knedle z czerstwej bułki Bułki pokrój w kostkę, clągu mlekiem i odstaw na 5 minut. Cebulę obierz, Makaron ze szpinakiem i serkiem topionym Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie. Odcedź na cedzaku. Na rozgrzany Zupa serowo-pieczarkowa z pulpecikami Mięso mielone połącz Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator cebulą, 1 jajkiem, bułką tartą oraz Domowe burgery z mięsa mielonego Mięso przełóż do miski.
Dodaj pokrojone w kostkę białą cebulę i jeden Zupa krewetkowa Zagotuj mleko kokosowe i dodaj słodką paprykę, posiekane drobno Potrawka z indyka z warzywami Rozpuść połowę masła oraz oleju na dużej patelni, dodaj kotlety z indyka Omlet z szynką, papryką i serem Jajka wbij do miski. Dodaj mleko, sól oraz pieprz i ubij. Wszystkie przepisy ». Wygraj zestaw wartościowych olejów! Wszystkie ». Półki w sklepach uginają się od ,alorii spożywczych z Schudnięcie przy niedoczynności tarczycy hasłami.
Wydawałoby się więc, że nie ma nic prostszego, jak je jeść i czekać na efekty. Problem w tym, że abyśmy mogli zdrowo schudnąć, posiłki powinny być nie tylko mniej Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator, ale też bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy, składniki mineralne i antyoksydanty. Czy Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator np lubie dany produkt to mam tego za mało » NutriAdvicerka Raczej nie. Każdy ma indywidualne upodobania kulinarne. Najlepiej sprawdzić Izoze – krem na cienie » Margop ja też się długo smarowałam jednym kremem i raczej dużych efektów nie Czy w grupie łatwiej schudnąć? TAGI aktywność fizycznabmi dzieciciekawostkidietadietydzienne zapotrzebowanie kalorycznekalkulatorkalkulator CPMkalkulator bmi dla dziecikalkulator bmi dla młodzieżykalkulator cholesterolu i trójglicerydów kalkulqtor, kaloriekuchnie świataodchudzanieowoceprawidłowa zawartość tłuszczu w organizmieprzepisyprzepisy kulinarneprzyprawytabele zawartości tkanki tłuszczowejwartości odżywczewarzywawitaminywłaściwości leczniczezioła.
Kobieta Mężczyzna. Siedzący tryb życia Niska aktywność fizyczna Średnia aktywność fizyczna Duża aktywność fizyczna. Ile zamierzasz stracić przybrać Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator. Liczba dni tygodni miesięcy lat do uzyskania celu:.
Kalkulator odchudzania i przybierania na wadze pozwala oszacować dzienne zapotrzebowanie kaloryczne potrzebne do utraty określonej ilości kilogramów / funtów lub przybrania na wadze (przytycia) w ściśle określonym okresie czasu oraz utrzymania bieżącej wagi. Kalkulator (planer odchudzania / przybierania na wadze) w obliczeniach uwzględnia aktywność fizyczną oraz tempo metabolizmu 4,5/5(). Nasz darmowy kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwoli Ci na prawidłowy dobór diety. Jeśli Twoim celem jest schudnięcie, wówczas należy wybrać dietę o kaloryczności mniejszej niż Twoje zapotrzebowanie sunela.eużesz także dobrać dietę, jeśli chcesz przytyć, utrzymać swoją masę ciała i zdrowo się odżywiać lub zbudować masę mięśniową. Kalkulator Odchudzania to narzędzie dzięki, któremu dowiesz się ile jakiego limitu kalorii nie możesz przekroczyć aby chudnąć w zakładanym tempie. Korzystając z tego narzędzia dowiesz się także, czy Twój obrany cel odchudznia jest możliwy do realizacji w czasie, który sobie zakładasz. Chcesz schudnąć 5kg, 10kg a może 15kg i Nie wiesz jak długo Ci to zajmie. Poniższy kalkulator pomoże Tobie oszacowac czas do osiągnięcia wskazanej wagi. Po wprowadzeniu informacji, aplikacji obliczy wartość podstawowej przemiany materii (BMR) dla Twojego organizmu a następnie przedstawi 4 różne warianty ograniczenia kalorii i poda jak długo zajmie Ci urata zbędnych kilogramów. Nasz kalkulator kalorii, obliczy jakie wartości to podstawowa przemiana materii(BMR), a jakie wartości to całkowita przemiana materii(CPM). Dzięki czemu możesz szybko schudnąć lub szybko przytyć – w zależności od tego jaki jest Twój cel. Ile kalorii na masę a ile kalorii na redukcji? Zobaczysz zapotrzebowanie na białko.
Kalkulatory
Nasz darmowy kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwoli Ci na żrby dobór diety. Jeśli Twoim celem jest schudnięcie, wówczas należy wybrać dietę o kaloryczności mniejszej niż Twoje zapotrzebowanie kcal. Możesz także dobrać dietę, jeśli chcesz przytyć, utrzymać swoją masę ciała i zdrowo się odżywiać lub zbudować masę mięśniową. Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi — obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie W jaki czqas moge schudnąć 15kg, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. Dodając do tego intensywność Twojego wysiłku fizycznego — otrzymasz całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to ilość kalorii potrzebna do utrzymania wyjściowej masy ciała przy wszystkich czynnościach, jakie wykonujesz w ciągu dnia. Płeć Podaj płeć Kobieta Mężczyzna. Masa ciała kg. Wzrost cm. Aktywność fizyczna Wybierz poziom swojej aktywnosci brak aktywności fizycznej dla Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator aktywności fizycznej 1x w tygodniu dla umiarkowanej aktywności fizycznej x w tygodniu bardzo aktywny tryb życia x w tygodniu wyczynowe uprawianie sportu. Ciągi Wybierz swój cel schudnąć zostać przy obecnej wadze i odżywiać się zdrowo zdrowo przytyć zbudować masę mięśniową.
Nasz darmowy kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwoli Ci na prawidłowy dobór diety. Jeśli Twoim celem jest schudnięcie, wówczas należy wybrać dietę o kaloryczności mniejszej niż Twoje zapotrzebowanie kcal. Możesz także dobrać dietę, jeśli chcesz przytyć, utrzymać swoją masę ciała i zdrowo się odżywiać lub zbudować masę mięśniową. Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi — Jak ćwiczyć na siłowni żeby szybko schudnąć swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. Dodając do tego intensywność Twojego wysiłku fizycznego — otrzymasz całkowite Jak schudnąć mantry zapotrzebowanie kaloryczne.
Jest to ilość kalorii potrzebna do utrzymania wyjściowej masy ciała przy wszystkich czynnościach, jakie wykonujesz w ciągu dnia. Płeć Podaj płeć Kobieta Mężczyzna. Masa ciała kg. Wzrost cm. Aktywność fizyczna Wybierz poziom swojej aktywnosci brak aktywności fizycznej dla niskiej aktywności fizycznej 1x w tygodniu dla umiarkowanej aktywności fizycznej x w tygodniu bardzo aktywny tryb życia x w tygodniu wyczynowe uprawianie sportu.
Planuję Wybierz swój cel schudnąć zostać Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator obecnej wadze i odżywiać się zdrowo zdrowo przytyć zbudować masę mięśniową. Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: kcal. Jeśli chcesz schudnąć musisz dostarczać do organizmu mniej kalorii, w Twoim przypadku to: kcal. Jeśli chcesz przybrać na wadze Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator spożywać więcej kalorii, w Twoim przypadku to: kcal. Płeć Podaj płeć Kobieta Mężczyzna Masa ciała kg Wiek Wzrost cm Aktywność fizyczna Wybierz poziom swojej aktywnosci brak aktywności fizycznej dla niskiej aktywności kaloriii 1x w tygodniu dla umiarkowanej aktywności fizycznej x w tygodniu bardzo aktywny tryb życia x w tygodniu wyczynowe uprawianie sportu Planuję Wybierz swój cel schudnąć zostać przy obecnej wadze i odżywiać się zdrowo zdrowo przytyć zbudować masę mięśniową Sprawdź ile kalorii dziennie Ile kalorii żeby schudnąć w ciągu roku kalkulator Oblicz.
Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: kcal Jeśli chcesz schudnąć musisz dostarczać do organizmu mniej kalorii, w Twoim przypadku to: kcal Jeśli chcesz przybrać na wadze musisz spożywać więcej kalorii, w Twoim przypadku to: kcal Szukasz gotowych i zdrowych przepisów dla siebie? Kup gotowy jadłospis kalkluator przez dietetyków. Zdrowe i smaczne przepisy z obliczonymi wartościami kalorycznymi.
Do wyboru kqlorii, 14 lub 28 dni diety. Kup teraz za 39zł.
Kalkulator Odchudzania to narzędzie dzięki, któremu dowiesz się ile jakiego limitu kalorii nie możesz przekroczyć aby chudnąć w zakładanym tempie. Korzystając z tego narzędzia dowiesz się także, czy Twój obrany cel odchudznia jest możliwy do realizacji w czasie, który sobie zakładasz. Nasz kalkulator kalorii, obliczy jakie wartości to podstawowa przemiana materii(BMR), a jakie wartości to całkowita przemiana materii(CPM). Dzięki czemu możesz szybko schudnąć lub szybko przytyć – w zależności od tego jaki jest Twój cel. Ile kalorii na masę a ile kalorii na redukcji? Zobaczysz zapotrzebowanie na białko. Z kalkulatora wyliczysz dwie wartości: ile wynosi twoja podstawowa przemiana materii (PPM), czyli ile kalorii musisz codziennie jeść, żeby Twoje ciało mogło normalnie funkcjonować oraz ile wynosi twoja całkowita przemiana materii, czyli ile kalorii powinieneś jeść, żeby twoje ciało miało energię na twoje ćwiczenia, aktywność i jednocześnie byś mógł utrzymać swoją wagę.