Treść artykułu:
Wszystko jest do zrobienia tylko trzeba mocno chcieć, zaplanować sobie posiłki i wygospodarować czas. Pozdrawiam kobietki w menopauzie. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową. Chipsy i fast-foody nie mogą zastępować posiłków. Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej. Moja kolacja to zwykle mocna hebrata. Poza tym już od roku przechodzę menopauzę,ale znalazłam sposób aby odzyskać choć w Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia moją figurę. Dieta dla dzieci Dieta dziecka musi zawierać odpowiednią ilość wita Suplementy odchudzające. Mój Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia wysiada kolana również. W okresie menopauzy ruch jest dobroczynny nie tylko dlatego, że pozwala spalić kalorie. Z powodu hormonalnych zmian menopauza to trudny czas dla sylwetki. Przy wzroście cm ważę ok. Jeżeli jest Pani na uczelni dłużej warto sobie przygotować sałatkę jako większy posiłek – np. Masz również prawo wnieść skargę do organu nadzorczego, jeżeli uważasz, że sposób postępowania z Twoimi danymi osobowymi narusza przepisy prawa. Jak schudnąć dukan studencki tryb życia. Kobieta letnia trybif potrzebuje 0,8 g białka na nieregulanrym kg wagi. Jedz co lubisz i chudnij! Ależ oczywiście. Fizjoterapia Polska.
Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia
Szanowna Pani, nawet przy nieregularnym trybie życia można osiągnąć w miarę regularny styl żywienia. Co z tym cholerstwem zrobić? Dieta dla dzieci Dieta dziecka musi zawierać odpowiednią ilość wita Do tego dochodzą wahania nastrojów prowadzące do pojadania — zwykle słodyczy. A może pięć posiłków dziennie? Ależ oczywiście. Na pewno Powinna Pani zadbać o pełnowartościowe śniadanie – mogą to być kanapki z wędliną z dodatkiem JJak czy musli albo płatki owsiane. Masz również prawo zaktualizować swoje dane, wnosić o bycie zapomnianym oraz Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia prawo do ograniczenia nieregulxrnym i przenoszenia danych. Unikaj soli, obfitują w nią produkty wysoko przetworzone, a także wędliny. Chodzi o „coś” rozsądnego wrzuconego do żołądka.
Mimo wszystko powinna Pani zadbać o regularne odżywianie, to jest możliwe:) Po prostu musi Pani zadbać o jedzenie na uczelni – drobne przekąski, kanapki czy sałatki na pewno pomogą. Na pewno Powinna Pani zadbać o pełnowartościowe śniadanie – mogą to być kanapki z wędliną z dodatkiem warzywnym czy musli albo płatki owsiane. Odpowiedź od Julita Dudicz: Ależ oczywiście. Szanowna Pani, nawet przy nieregularnym trybie życia można osiągnąć w miarę regularny styl żywienia. Nie musi to być obiad co 3 h, żeby pani nie myślała, że skończy się godzinami przy. Witam, Jestem Ania, mam 48 lat i właśnie dołączyłam do grona forumowiczów abcZdrowie. Jestem nauczycielką w szkole podstawowej i bardzo chciałabym zrzucić kilka kilogramów. Przy wzroście ważę 75 kg. To zdecydowanie za dużo i bardzo chciałabym zrzucić ok kg i .
Dieta przy menopauzie czyli skuteczne odchudzanie w okresie klimakterium – sunela.eu
Chipsy i fast-foody nie mogą zastępować posiłków. Mam 20 lat, cm wzrostu i ważę 68 kg. Najlepsze domowe sposoby na wzmocnienie odporności. Tata ma nadwagę. Jadaj jogurt, mleko, sery żółte, sardynki z puszki. Informujemy Cię, że zgoda może zostać w każdej wycofana, jednak nie wpływa Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia na ważność przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych podjętych w momencie, kiedy zgoda była Zdrowe odżywianie żeby schudnąć. Przy wzroście ważyłam 60kg. Korzyść jest podwójna: dają sytość, a zawarty w nich błonnik wspomaga przemianę materii. Czasami wydaje Mi się, że mężczyźni Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia powierzchownie oceniają kobiety. Nie lubię pić samej wody, bo wtedy ciągle mi coś „jeździ” po jelitach. Kampania Stawka to życie.
Dwa razy dziennie biegam ,jem trzy razy dziennie w małych ilościach staram się jeść dużo warzyw. Niestety przez te wszystkie lata przytyłam 30 kg. Jestem załamana juz nie wiem co mam robić. Mój kręgosłup wysiada kolana również. Hej kobietki o jakiej wy mowicie menopauzie w wieku 43 lat???? Czuje sie swietnie i mam zamiar tak dojechac przynajmiej do Pozyjemy zobaczymy. Witaj, chciałam zapytać o te menopauzę Powiedziałaś ze przeszłaś jacw wieku 43 Ja również teraz ja przechodzę Czy bierzesz terapie hootmobslbs jaka kolejek?
Mi lekarz zalecił tabletki antykoncepcyjne i zarazem wyrównujące hormony. Tak czytam te komentarze i się zastanawiam nad swoją wagą. Nie panikuję, przy wzroście mam 79 kg, nie płaczę z tego powodu, Na pewno chciałabym być szczuplejsza, ale menopauza nie oszczędza i taka prawda, Psychika ,to jest ważne, jeśli nie mam motywacji nie uda mi się schudnąć, a ja jej nie mam. Lubie podjadać późnym wieczorem i to mój błąd ,Najważniejsze, że mąż mnie akceptuje taką jaką jestem i nie mówi grubasie.
Ale prawda jest taka, że dla własnego zdrowia muszę coś zrobić żeby trochę zrzucić, będę się lepiej czuć – może mi się uda. Pozdrawiam kobietki w menopauzie. Tak naprawdę ruch rzeczywiście pomaga! Logiczne – wydajesz energie, jeśli masz jej za malo, zostanie użyty tłuszcz.. Strzeżcie się calominalu, który niby wiąże tłuszcz a w rzeczywistości sprawia że człowiek czuje się ociężały! Masz dobrze ja biegam od roku ,nie palę od 7 miesięcy a waga wciąż rośnie mam 47lat , wzrostu i 70kg wagi. Mam 44 lata i problemy z nadwagą. Przy wzroście ważyłam 60kg. Poza tym już od roku przechodzę menopauzę,ale znalazłam sposób aby odzyskać choć w połowie moją figurę.
Zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską „turbo spalanie” i już po miesiącu ćwiczen zrzuciłam 5 cm w pasie,nie stosuję żadnej diety tylko nie objadam się jak kiedyś do syta,poza tym piję dużo herbaty zielonej i czerwonej,rzuciłam też palenie i jak na razie to czuję się wyśmienicie. Dieta przy menopauzie czyli skuteczne odchudzanie w okresie klimakterium. Tego nie rób. Pułapka: produkty light Sięgasz po nie, licząc, że są niskokaloryczne, a więc pomogą schudnąć. Przeczytaj także:. Jak złagodzić objawy menopauzy?
Soja – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Diety odchudzające. Suplementy odchudzające. Wasze historie. Tabele kalorii. Indeks glikemiczny. Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Najlepsze domowe sposoby na wzmocnienie odporności. Częsta intymna dolegliwość, która może prowadzić do groźnych powikłań. Głowa pozbawiona jest izolacyjnej warstwy tkanki tłuszczowej. Zadbaj o nią podczas mrozów! Co zrobić, gdy dziecko zbyt często choruje lub ciężko przechodzi infekcje. Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Więcej z działu Odchudzanie. Trawa pszeniczna: właściwości i zastosowanie soku z trawy pszenicznej.
Dieta online: ty wybierasz tempo odchudzania, my dostosowujemy jadłospis! Dieta przed sylwestrem. Możesz szybko schudnąć do sylwestra! Z diety należałoby wyeliminować : cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy śmietanę można zastąpić np. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:. Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Pytania do specjalistów Dietetyka. Mam prawie 18 lat, jestem kobietą. Przy wzroście cm ważę ok. Zawsze ćwiczę na wf-ie. Jestem w stanie przebiec m, więc kondycję mam ”w miarę”. Gdy jest ładna pogoda, w sobotę staram się sobie pobiegać po lesie ok. Wcześniej nie stosowałam żadnych diet. Tata ma nadwagę. Ze względu na plan lekcji jem bardzo nieregularnie i meganieprawidłowo. Stosuję studencki tryb życia. Nie byłam u lekarza. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Ta wartość jest zbyt krótka. Dlaczego potrzebujemy Twojej zgody? Twoja zgoda jest nam potrzebna, aby zgodnie z prawem przekazać wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o zadanym przez Ciebie pytaniu. Informujemy Cię, że zgoda może zostać w każdej wycofana, jednak nie wpływa to na ważność przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych podjętych w momencie, kiedy zgoda była ważna.
Czy informacje o moim pytaniu trafią do Profesjonalisty? Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o Tobie i zadanym przez Ciebie pytaniu. Dzięki temu Profesjonalista może się do niego ustosunkować. Jakie mam prawa w związku z wyrażeniem zgody? Możesz w każdej chwili cofnąć zgodę na przetwarzanie danych osobowych. Masz również prawo zaktualizować swoje dane, wnosić o bycie zapomnianym oraz masz prawo do ograniczenia przetwarzania i przenoszenia danych. Masz również prawo wnieść skargę do organu nadzorczego, jeżeli uważasz, że sposób postępowania z Twoimi danymi osobowymi narusza przepisy prawa. Kto jest administratorem moich danych osobowych? Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. Po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu Profesjonaliście, również on staje się administratorem Twoich danych osobowych.
Aby dowiedzieć się więcej o danych osobowych kliknij tutaj. ZnanyLekarz Jeszcze lepszy w aplikacji. Toggle navigation. Zaloguj się Jesteś lekarzem? Strefa lekarza Strefa dla placówki Zarejestruj się. Dieta przy nieregularnym trybie życia. Mam trochę nieregularny tryb życia. Czy jest możliwość dobrania nieskomplikowanej diety, która przyniosłaby rezultaty indywidualnie? Do tej pory, gdy stosowałam różne diety, zawsze byłam głodna i wydawało mi się, że to głodówki, a nie diety.
Z powodu hormonalnych zmian menopauza to trudny czas neiregularnym sylwetki. W okresie klimakterium tłuszcz ma tendencję do gromadzenia się w pasie, a huśtawka nastrojów sprzyja pojadaniu. By nie nabawić się nadwagi, koniecznie trzeba zrewidować dotychczasowy sposób odżywiania się. Dzięki właściwej diecie będziesz szczupła i zdrowa. Nawet jeśli dotychczas stosowałaś się Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia zaleceń dietetyka i prowadziłaś sportowy tryb życia, to przemiany zachodzące w organizmie w okresie menopauzy i poprzedzającego Jak troche schudnąć przed wakacjami klimakterium przyczyniają się do tycia. Tłuszcz ma tendencje do gromadzenia się w pasie — Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia niebezpieczna dla zdrowia okolica. Sukcesywnie zmniejsza się masa mięśniowa. Skóra traci elastyczność, a ciało wiotczeje. Do tego dochodzą wahania nastrojów prowadzące do pojadania — zwykle słodyczy. Z powodu huśtawki hormonalnej nie jest to najlepszy okres na ostre diety.
Witam serdecznie, Mimo wszystko powinna Pani zadbać o regularne odżywianie, to jest możliwe: Po prostu musi Pani zadbać o jedzenie na uczelni – drobne przekąski, kanapki czy sałatki na pewno pomogą. Na pewno Powinna Pani zadbać o pełnowartościowe śniadanie – mogą to być kanapki z wędliną z dodatkiem warzywnym czy musli albo płatki owsiane. Jako przekąski może Pani spożywać jogurt z dodatkami – płatki owsiane, orzechy, migdały, dobrze sprawdzają się Komers jak schudnąć owoce. Jeżeli jest Pani na uczelni nieregularrnym warto sobie przygotować sałatkę jako większy posiłek – np. Eliminacji z Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia powinny podlegać słodycze, chipsy czy fast-foody. Proszę pamiętać o spożywaniu wody mineralnej oraz ćwiczeniach albo chociaż dodatkowych spacerach np.
Pozdrawiam :. Dzień dobry! Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek Sport na zime schudnąć Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem. Witam Panią, Regularność posiłków jest bardzo ważna. Wszystko jest do zrobienia tylko trzeba mocno chcieć, zaplanować sobie posiłki i wygospodarować czas. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nieregklarnym odnośniki:. Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta? Scbudnąć teraz. Masz pytanie? Pytania do specjalistów Dietetyka. Mam 20 lat, cm wzrostu i ważę 68 kg. Jestem studentką, przez co nie zawsze mam czas, by ćwiczyć, czy jeść regularnie 5 starannie dobranych i świeżych posiłków. Dlatego liczę na Waszą pomoc. Co powinnam jeść by przy moim trybie życia zrzucić nadmiar kilogramów? Z góry dziękuję za pomoc!
Dieta dla kobiet Dietetyka. Cała prawda o multiwitaminach. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie. Jak jeść przy cukrzycy? Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec Owsianka może szkodzić zdrowiu, gdy przygotujesz ją w ten sposób Owsianka jest Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia uważana za zdrową. Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu!
Czy w pierwszym trymestrze ciąży można jeść owoce liofilizowane? Zapamiętaj mnie Nie pamiętasz hasła? Zaloguj się Nie masz konta? Załóż teraz Masz pytanie?
Tak czytam te komentarze i się zastanawiam nad swoją wagą. Nie panikuję, przy wzroście mam 79 kg, nie płaczę z tego powodu, Na pewno chciałabym być szczuplejsza, ale menopauza nie oszczędza i taka prawda, Psychika,to jest ważne, jeśli nie mam motywacji nie uda mi się schudnąć, a ja jej nie mam. Odpowiedź od Julita Dudicz: Ależ oczywiście. Szanowna Pani, nawet przy nieregularnym trybie życia można osiągnąć w miarę regularny styl żywienia. Nie musi to być obiad co 3 h, żeby pani nie myślała, że skończy się godzinami przy. Mimo wszystko powinna Pani zadbać o regularne odżywianie, to jest możliwe:) Po prostu musi Pani zadbać o jedzenie na uczelni – drobne przekąski, kanapki czy sałatki na pewno pomogą. Na pewno Powinna Pani zadbać o pełnowartościowe śniadanie – mogą to być kanapki z wędliną z dodatkiem warzywnym czy musli albo płatki owsiane. • 4 porcje warzyw (w tym ziemniaków) – warzywa można spożywać praktycznie bez ograniczeń, przy czym 1 porcja to g; • 1 porcję owoców (zgodnie z Piramidą Żywienia powinny to być 3 porcje, jednak przy diecie odchudzającej polecałabym ograniczenie się do 1 porcji), przy czym 1 porcja to g owoców (np. 1/2 jabłka, pomarańczy, gruszki, 5 śliwek węgierek lub 7 truskawek);. Witam, Jestem Ania, mam 48 lat i właśnie dołączyłam do grona forumowiczów abcZdrowie. Jestem nauczycielką w szkole podstawowej i bardzo chciałabym zrzucić kilka kilogramów. Przy wzroście ważę 75 kg. To zdecydowanie za dużo i bardzo chciałabym zrzucić ok kg i .
Dieta przy menopauzie czyli skuteczne odchudzanie w okresie klimakterium
Witam serdecznie, Mimo wszystko powinna Pani zadbać o regularne odżywianie, to jest możliwe: Po prostu musi Pani zadbać o jedzenie na uczelni – drobne przekąski, kanapki czy sałatki na pewno pomogą. Na pewno Powinna Pani zadbać o pełnowartościowe śniadanie – mogą to być kanapki z wędliną z dodatkiem warzywnym czy musli albo płatki owsiane. Jako przekąski może Pani spożywać jogurt z dodatkami – płatki owsiane, orzechy, migdały, dobrze sprawdzają się także owoce. Jeżeli jest Pani na uczelni dłużej warto sobie przygotować sałatkę jako większy Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia – np. Eliminacji z diety powinny podlegać słodycze, chipsy czy fast-foody. Proszę pamiętać o spożywaniu wody mineralnej oraz ćwiczeniach albo chociaż dodatkowych spacerach np. Pozdrawiam :. Dzień dobry! Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej Dieta chleb z masłem cźy moźna schudnąć z dietetykiem.
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu. Ta wartość jest zbyt krótka. Dlaczego potrzebujemy Twojej zgody? Twoja zgoda jest nam potrzebna, aby zgodnie z prawem przekazać wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o zadanym przez Ciebie pytaniu. Przyprawy pomagające schudnąć Cię, że zgoda może zostać w każdej wycofana, jednak nie wpływa to na ważność Ile kcal powinnam jeść żeby schudnąć zapytaj przez nas Twoich danych osobowych podjętych w momencie, kiedy zgoda była ważna.
Czy informacje o moim pytaniu trafią do Profesjonalisty? Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o Tobie i zadanym przez Ciebie pytaniu. Dzięki temu Profesjonalista może się do niego ustosunkować. Jakie mam prawa w związku z wyrażeniem zgody? Możesz w każdej chwili cofnąć zgodę na przetwarzanie danych osobowych. Masz również prawo zaktualizować swoje dane, wnosić o bycie zapomnianym oraz masz Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia do ograniczenia przetwarzania i dchudnąć danych.
Masz również prawo wnieść skargę Jak schudnąć bez tarczycy organu nadzorczego, jeżeli uważasz, że sposób postępowania z Twoimi danymi osobowymi narusza przepisy prawa. Kto jest administratorem moich danych osobowych? Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. Po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu Profesjonaliście, również on staje się administratorem Twoich danych osobowych. Aby dowiedzieć się więcej o danych osobowych kliknij tutaj.
ZnanyLekarz Jeszcze lepszy w aplikacji. Toggle navigation. Zaloguj się Jesteś lekarzem? Strefa lekarza Strefa dla placówki Zarejestruj się. Dieta przy nieregularnym trybie życia. Mam trochę nieregularny tryb życia. Czy jest możliwość dobrania nieskomplikowanej diety, która przyniosłaby rezultaty indywidualnie? Do tej pory, gdy stosowałam różne diety, zawsze byłam głodna i wydawało mi się, że to głodówki, a nie diety. Chciałabym zrzucić trochę kg dla własnego zdrowia.
Ależ oczywiście. Szanowna Pani, nawet przy nieregularnym trybie życia można osiągnąć w miarę regularny styl żywienia. Nie musi to być obiad co 3 h, żeby pani nie myślała, że skończy się godzinami przy garach Chodzi o „coś” rozsądnego wrzuconego do żołądka. Warto skorzystać z pomocy specjalisty w poradni dietetycznej. Nie wiem skąd Pani pisze, jednak mimo odległości, gdyby oczywiście była Pani zainteresowana, Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia Od czego można najszybciej schudnąć również umówiona wcześniej konsultacja telefoniczna.
Z poważaniem, Julita Dudicz – dietetyk. Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Trybue specjalistów Jak to Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia Witam chciała bym się wybrać do pani na wizytę mam tylko pytanie jak to miało by wyglądać mój problem polega na chorobie jelit IBS refluks żołądkowo przełykowy jak i podejrzenie cieknącego jelita Czy pani specjalizuje się w takich problemach? Moje dłonie stanowią dla mnie pewnego rodzaju obsesję. Dbam o każdy ich szczegół. Niestety od jakiegoś czasu mam łamiące się paznokcie. Jest mi ich bardzo szkoda, ponieważ chciałabym je mieć ładne i długie. Tymczasem każda próba zapuszczenia kończy się katastrofą. Jak mogę rozwiązać ten problem? Gdzie… Mój problem jest prosty od 14 lat mam bulimię, teraz doszedł alkohol, co mam zrobić?
Mam 30 lat dziecko, mężafirmę i nie radze sobie nieregularnnym samą sobą. Witam jaka jest cena za wizytę? Czy ciężko sie do Pani dostać? Dostałam skierowanie do dietetyka ale okazało sie ze w Starogardzie gdańskim są tylko dietetycy do których dostać sie można tylko prywatnie : Witam, czy jest możliwość, żeby pomogła pani osobie poniżej 18 roku schudnć Mam 16 lat i Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia chciałabym umówić się na wizytę, gdyż mam mały problem z wagą od około 2 lat i mimo usilnych starań, nie udaje mi się schudnąć.
Chciałabym też dowiedzieć się, czy pani zdanie 64 kg przy wzroście cm to duża… Mam pewien problem. Z uwagi, że często bardzo się boje o Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia zdrowie, to przeżywam każda złą myśl, która sobie uroję w związku ze zdrowiem, w sposób negatywny. Jednym z tych mega istotnych problemów jest strach przed bezpłodnością. Myślę o tym cały czas, schundąć moja siostra walczy z tym schorzeniem, a… Witam. Jestem chudą Wolno biec by schudnąć o niskim wzroscie mam 16 lat i chciałabym przytyć.
Jaką dietę powinnam stosować? Czasami wydaje Mi się, że mężczyźni zbyt powierzchownie oceniają kobiety. Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie. Twoje pytanie. Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo. Pamiętaj, by zadać Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia konkretne pytanie, opisując problem zwięźle. Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza. Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia czy Zasady jak ćwiczyć żeby schudnąć. Miejsce to nie służy do Jak schudnąć przy nieregularnym trybie życia diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza.
W tym schudjąć umów się na wizytę do lekarza. Wybierz nieregularbym lekarza, do którego chcesz skierować pytanie. Xchudnąć e-mail. Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie. Akceptuję regulamin serwisu ZnanyLekarz. Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych dotyczących stanu zdrowia w celu zadania pytania Profesjonaliście. Dowiedz się więcej. Informacja o przetwarzaniu danych osobowych. Dodaj pytanie. Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Nieregularny tryb życia bardzo przeszkadza w pracy naszego metabolizmu. Proszę starać się pilnować aby jeść co 3h max przez 12h na dobę. Kolejne 12h powinno być bez jedzenia. To Pan wybiera, które godziny będą dla Pana wygodniejsze. Wysypianie się przyspiesza metabolizm. • 4 porcje warzyw (w tym ziemniaków) – warzywa można spożywać praktycznie bez ograniczeń, przy czym 1 porcja to g; • 1 porcję owoców (zgodnie z Piramidą Żywienia powinny to być 3 porcje, jednak przy diecie odchudzającej polecałabym ograniczenie się do 1 porcji), przy czym 1 porcja to g owoców (np. 1/2 jabłka, pomarańczy, gruszki, 5 śliwek węgierek lub 7 truskawek);. Tak czytam te komentarze i się zastanawiam nad swoją wagą. Nie panikuję, przy wzroście mam 79 kg, nie płaczę z tego powodu, Na pewno chciałabym być szczuplejsza, ale menopauza nie oszczędza i taka prawda, Psychika,to jest ważne, jeśli nie mam motywacji nie uda mi się schudnąć, a ja jej nie mam.