Treść artykułu:
Powered by vBulletin? Włącz głośno muzykę i ćwicz coś na Jak schudnąć 30 kg w 2 miesuące aeribiku połączonego z tańcem. Dom i Ogród Gry Dodatkowo są to dietyktóre nadmiernie ograniczają podaż kaloriia organizm musi bronić się przed głodem. Rozepchany żołądek, okropny głód, tęsknota za tym, co jeszcze wczoraj jadłam garściami. Schudłam tylko 2 kg w miesiąc można sięgnąć po preparaty spalające tłuszcz, które w znaczący sposób ułatwiają zadanie. Ważne jest aby taki cięższy trening robić przynajmniej 2 razy w tygodniu, jeżeli nie taki to przynajmniej porobić więcej brzuszków wieczorem, pomachać ciężarami, po prostu żebyś czuł, że się zmęczyłeś. To bardzo ważne byś zawsze miała zaplanowany zdrowy posiłek. Ważyłam 42 kg na cm wzrostu. Dieta, jadłospis i ćwiczenia. Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo. Zacznij sobie codziennie dokładać więcej kalorii, po będzie Schudłam tylko 2 kg w miesiąc. Super jadłospisy! Jak zrzucić 15 kg w miesiąc lub dwa? Wegetarianizm NIE weganizm!. Diety cud są miłe, obiecują fantastyczne efekty w krótkim czasie. Dołączył Posty 8. Nie motywowała mnie. Moim celem był jak najszybciej pozbyć się wagi i w sumie przez ten czas nic mnie nie było w stanie powstrzymać Ps. Zabawy i Konkursy Tutaj chciałabym opisać owy początek mojej szokującej diety, która wprawia ludzi w szok. Strona 1 z 2 1 2 Ostatni Skocz do strony Pokaż wyniki od 1 Schudłam tylko 2 kg w miesiąc 10 z Bardzo kocham zwierzeta. Uwielbiam orzechy i mimo tego, że są tłuste i kaloryczne nie zrezygnowałam z nich w trakcie diety.
Schudłam tylko 2 kg w miesiąc
Myślę, że nie warto liczyć kalorii, ale mój pogląd nie jest tu zbyt popularny. Twój adres kh nie zostanie opublikowany. Jak masz taką możliwość zapisz się na siłownie. Polityka i Rząd Masz pytanie? Wszystko zwróci Ci się razy. Kończenie diety jest tak samo istotne jak sama dieta. Chcesz Scjudłam — zacznij dziś. Drogi Kamilu, jak wyczytałam w Twoim pamiętniku, byłeś na diecie, która miała Ci pomóc w przybraniu masy. Zobacz również: Sześć powodów, dla których Schudłam tylko 2 kg w miesiąc musisz obawiać się węglowodanów. Wskazane są spacery, pływanie i jazda na rowerze.
Jeśli o mnie chodzi, to osobiście schudłam w miesiąc 10 kg z wagi 70 kg do 60 kg. W każdym razie nawet jeśli to będzie miesiąc i 2 tygodnie to i tak musisz wiedzieć, że jest to rewelacyjny wynik, nie można się tylko poddawać i dążyć uparcie do swojego celu ��. · Witam serdecznie Z racji tego, że doświadczyłem jak nieciekawie człowiek czuje się ze zbędnym balastem, postanowiłem podzielić się z wami moim doświadczeniem w kwestii jego pozbycia się Otóż przedstawię relację z mojego odchudzania dzięki któremu w miesiąc czasu zgubiłem 12 kg i 12 cm w pasie Mam nadzieję, że komuś też to pomoże Z góry przepraszam . · Jak schudłam 13 kg w miesiąc. Przez miesiąc jadłam tylko jeden posiłek dziennie, wiem, że nie było to mądre ale nie miałam cierpliwości czekać na spadek wagi. Jadłam tylko obiad, zwykły normalny obiad, piłam dużo soków, wody mineralnej i brałam 2x dziennie witaminy, po trzech dniach przestałam czuć ssanie w żołądku.
Jak Szybko Schudnąć 10 kg (w Miesiąc) – Mi Się Udało 😉
Nawet o tym nie myśl.! Śniadanie godz. To był czas wielu porażek. Utracone w ciągu tygodnia 3 kg wraca, w dodatku często z nawiązką, i to zanim zdążymy się obejrzeć. To kilka głównych zasad, którymi się kierowałam:. Drogi Kamilu, jak wyczytałam w Twoim pamiętniku, byłeś na diecie, Schudłam tylko 2 kg w miesiąc miała Ci pomóc w przybraniu masy. To jest zbyt szybki spadek wagi.! Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi Twój adres email nie zostanie opublikowany. Może lekkie kolacje. JAk żle sie czujesz zjedz coś treściwszego Jeżeli tak- to faktycznie, był to kompuls, nawet jeśli zjadłabyś tylko 2 tyś kcal.
Zatem jaka jest skuteczna dieta pozwalająca na zrzucenie 15 kg? Na przykład taka:. Co ważne — nie należy podjadać owoców, a węglowodany powinny znajdować się w zaledwie dwóch posiłkach. Do tego dużo wody niegazowanej lub ziołowych herbatek, a mało alkoholu bądź kawy. A wszystko to należy uzupełnić aktywnością fizyczną — najlepsze będzie bieganie, jazda na rowerze, pływanie, zumba czy zajęcia na siłowni. Zgubienie nadmiernych kilogramów w krótkim okresie czasu na pewno nie jest łatwe, a ewentualny sukces to połączenie silnej woli, wytrwałości i determinacji. Zatem jak skutecznie i szybko schudnąć 15 kg? Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna to duży krok do osiągnięcia zamierzonego celu. Dodatkowo można sięgnąć po preparaty spalające tłuszcz, które w znaczący sposób ułatwiają zadanie.
Jednym z takich produktów jest Reducer Thermo Extreme , który niweluje napady głodu, hamuje proces odkładania się tkanki tłuszczowej oraz przekształca komórki tłuszczowe w czystą energię. Warto zapoznać się z właściwościami tego preparatu i zastosować go w walce o szczupłą sylwetkę. Niestety ja się źle czuję po razowym chlebie… Czy mogę go zastąpić czymś innym? Czy koniecznie trzeba wykluczyć biały chleb z jadłospisu? Chciałabym schudnąć te 12kg. Tutaj Darek. Długo siedzę już w odchudzaniu i z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma co demonizować białego pieczywa.
Po prostu wybieraj te z dobrej jakości białego ziarna, a nie te dmuchańce z spożywczaka. Nie wiem, czy wiecie, ale prawdziwy żytni chleb jest biały a nie ciemny. Dzień dobry! Bardzo proszę o poradę! Chcę schudnąć 10kg, piłam już wodę z octem jabłkowym na odchudzanie, sok z cytryny na odchudzanie i jadłam po pół grejpfruta przed każdym posiłkiem. Nie wiem, co mogę więcej zrobi, żeby moja waga ruszyła.
Ćwiczę, nie jem dużo i tragedia. Nawet wyniki hormonów są w granicach normy, więc jestem załamana. Pewnie mogłaś słyszeć jeszcze porady typu dodać imbir, cynamon czy ostrą paprykę na odchudzanie. Jeżeli tego nie próbowałaś to możesz, ale z mojego doświadczenia wiem, że trzeba byłoby jeść na tony te przyprawy a nie każdy np. Wiem jak to brzmi, ale niektóre kompozycje znacząco wpływają na odchudzanie, jak np. Całkiem spoko firma, chociaż świeża na rynku, to już ją testowałem i świetne nakręca metabo. Super jadłospisy!
Od razu widać, że nie promujecie głodówek. Niestety z doświadczenia wiem, że czasami waga stoi w miejscu i już. Można stawać na głowie a po prostu nie można schudnąć. Przed każdym treningiem rób rozgrzewkę!!! Po powrocie do domu, nie przebierajcie się tylko od razu BRZUSZKI, na początku ile dacie radę, przy czym seria musi mieć 20 powtórzeń, zróbcie 3 na początek potem w miarę upływu czasu dodawajcie więcej. Możecie ręce mieć przy udach i wspomagać się nimi jeżeli wcześniej nie uprawialiście dawno sportu, stopniowo zwiększając trudność i po paru dniach zacząć powoli wprowadzać serię ze skrzyżowanymi rękoma na klacie.
Tego samego dnia, jeżeli macie jeszcze siłę, czas na siłownie można na przemian, najpierw siłownia potem bieg, jak wygodniej, ale radze robić przerwy minimum 5 godzin pomiędzy tymi czynnościami aby organizm się zregenerował minimalnie Siłownia mam tu na myśli ćwiczenia nastawione na rozruszanie ciała a nie bicie rekordów w wyciskaniu, także obciążenie też nie ma być nie wiadomo jak duże. Ważne jest aby taki cięższy trening robić przynajmniej 2 razy w tygodniu, jeżeli nie taki to przynajmniej porobić więcej brzuszków wieczorem, pomachać ciężarami, po prostu żebyś czuł, że się zmęczyłeś.
Ja trenowałem tak: Biceps: Wyciskanie hantli : 3 serie po 10 razy na rękę stojąc Wyciskanie siedząc, w podparciu o nogę: 3 serie po 10 Wyciskanie sztangi : 3 serie po 10 Ramiona: Wyciskanie sztangi przed sobą w górę, stojąc: 3×10 Wyciskanie sztangi za plecami w górę, siedząc : 3×10 Unoszenie sztangi od brodę stojąc : 3×10 Klatka: Wyciskanie sztangi : 3×10 Rozpiętki: 3×10 Plecy, triceps: Unoszenie hantla w podparciu kolanem o ławkę : 3 x10 klękamy jednym kolanem o ławkę, druga noga na podłodze i unosimy hantel do korpusu Przerwy: między seriami: 30 sekund, miedzy ćwiczeniami 2 minuty, serie na brzuch co 15 sekund Kolejny raz powtarzam, obciążenie jak wiadomo każdy dostosowuje do swoich możliwości, przy tym bilansie kalorycznym, maksymalnych ciężarów bym nie polecał tu chodzi o rozruszanie mięśni, do tego wszystkiego brzuszki, tak jak po bieganiu.
Kolejne dwa tygodnie to był rower stacjonarny Przed rowerkiem krótki trening: Wyciskanie hantli stojąc: 3 serie po 10 razy na rękę Wyciskanie hantli leżąc tak jak sztangą w górę 3×10 Unoszenie hantli przed siebie : 3×10 Brzuszki jak wyżej plus brzuszki na skośne mięsnie brzucha w takiej samej ilości, czyli wykonując skłon pochylamy ciało raz w lewo raz w prawo w końcowej fazie ruchu. Teraz rower bez wcześniejszej przerwy Rower stacjonarny plus pas Vibroaction : Ja zaczynałem od 30 kończąc na 60 minutach ciągłej stabilnej jazdy w której się cały czas pociłem, nie należy zwalniać, tylko utrzymywać stałą prętkość a raczej stan organizmu w którym ciągle czujemy, że się niesamowicie pocimy. Do tego na brzuchu chodzi sobie włączony pas. Podczas treningu pijemy WODĘ!!! Co do pory treningów, jak ci łatwiej, lepiej, milej itp.
Ja robiłem czasem nadczo rano, czasem zupełnie wieczorem a czasem i w południe i po południu. Powyższy plan podziałał na mnie zadowalająco przez 4 tygodnie zrzuciłem 12 kg oraz pomniejszyłem obwód pasa o 12 cm. Każdy organizm jest inny i różnie może zareagować na podane zestawienie, ja odczuwałem czasami zawroty głowy, jeżeli czujesz, że naprawdę dzieje się coś nie tak przerwij natychmiast kurację lub dołóż więcej kalorii odpowiednio do twojej osoby i trybu życia.
Po kuracji stopniowo zwiększajcie dawki jedzenia, nie obżerajcie się bo waga wróci!!! Powyższe zestawienie treningu i diety stosujesz na własną odpowiedzialność Mam nadzieję, że chociaż trochę ci pomogłem, życzę wytrwałości Jeszcze jedno, jestem autorem tego tekstu i proszę o niekopiowanie go na inne fora bez uprzedniego zapytania do mnie Zdjęcia przed: Zdjęcia po:. Philip Guest. Odp: Jak schudłem 12 kg w miesiąc : Wyniki całkiem spoko Mi osiagniecie docelowej wagi zajeło 1,5 miesiąca prawie 11kg.. Z niektórymi twoimi metodami się zgodze z innymi mniej. Wazne aby utrzymać stały efekt bo schudnąć to zaden problem Jeśli przez najblizsze 12 tygodni utrzymasz wagę , to znaczy że twoja metoda sie sprawdziła , jesli zaczniesz tyć to widze tu kilka małych mankamentów, które moga sie do tego przyczynić.
Ja nie przyjmuję żadnych leków, oprócz nasercowych, gdyż w chwilach stresu mam po prostu pikawę i bezdech. Dziennie jem coś w tym stylu: śniadanie – kubek kakao, kanapka z dżemem, kanapka z serem i szynką bądź musli z serkiem homogenizowanym czy mlekiem zawsze 0,5 procent , później obiad: ziemniaki albo kasza , mięso z sosem i surówka, na kolacje mleko z otrębami i musli, czasem śledź w śmietanie a czasem kanapki. W międzyczasie jem owoce i słodycze. Odżywiam się w miarę regularnie. Jako osobie zdrowej bardzo mi zależy na ładnej sylwetce. Niestety jestem w klasie maturalnej i ciągłe zajęcia dodatkowe sprawiają, że nie mam czasu na sport. Pozdrawiam i proszę o radę.
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Przede wszystkim nie stosuj popularnych diet redukcyjnych, po których jak sama się przekonałaś występuję efekt jojo , a nierzadko dodatkowe dolegliwości typu osłabienie, rozdrażnienie czy problemy z cerą, włosami i paznokciami. Jest to skutek nieprawidłowo zbilansowanej diety , która nie uwzględnia wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Dodatkowo są to diety , które nadmiernie ograniczają podaż kalorii , a organizm musi bronić się przed głodem. Robi to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją znacznie przekraczasz. Mija to się z celem i przede wszystkim jest niekorzystne dla Twojego zdrowia. Najlepszą dietą są zdrowe nawyki żywieniowe, które powinnaś wprowadzić w swoje życie.
ja schudłam jak przeszłam na wegetarianizm. Wegetarianizm NIE weganizm!. Samo sie chudło. W miesiąc ok. 3 kg. (przypominam że to tylko nie jedzenie mięsa!drobiu i ryb tez nie!) Najgorsze że miałąm grupe krwi 0 i potem źle sie czulam i coraz mniej jadlam. Chudlam coraz szybciej (5 kg na miesiac). Coraz mniej jadlam i w koncu 7 kg na. Ja schudłam w miesiąc 10 kg jak? mż – kcal plus ćwiczenia, na początku brzuszki ok 20, 30, teraz mogę zrobić do brzuszków dziennie. Wagę utrzymuję już rok. Da się? da się. · zgadzam sie z sunela.eu figura-tak ale nie w zamian za utrate zdrowia. dziewczyno poki nie jest za pozno zmien nawyki zywnosciowe przy twoim ruchu powinnas jesc co najmniej sunela.eu nie jest zazdrosc tylko dobra sunela.eu z nas gdyby sie uparla potrafilaby szybko schudnac w taki sposob ale po co,najwazniejsze jest zdrowie. jest .
Jak schudnąć 30 kg w ciągu miesiąca ? – sunela.eu –
Mam 18 lat, ważę kg, czasem spada do 69, mam cm i bardzo zależy mi na schudnięciu w tempie ok. Chciałabym zrzucić 16 kilo. Obliczyłam sobie, że jeśli będę chudła w takim tempie zajmie mi to 8 miesięcy – na czym bardzo mi zależy, gdyż chciałabym dobrze wyglądać na wakacje. Niedawno byłam na diecie Dukanalecz w 2 fazie po schudnięciu bardzo szybkim! Po diecie w ciągu dwóch tygodni wróciłam do swojej normalnej wagi, z Schudłam tylko 2 kg w miesiąc 1 kg. Tak tak Ile można schudnąć w programie 30 dni drodzy, jednak Dukan wcale nie jest taki dobry. W ,g rodzinie kilka osób było otyłych, przeważająca większość to ludzie z lekką nadwagą. Ja mifsiąc przyjmuję żadnych leków, mmiesiąc nasercowych, gdyż w chwilach stresu mam po prostu pikawę i bezdech. Dziennie Schudłam tylko 2 kg w miesiąc coś w tym stylu: śniadanie – kubek kakao, kanapka z dżemem, kanapka z serem i szynką bądź musli z serkiem homogenizowanym czy mlekiem zawsze 0,5 procentpóźniej obiad: ziemniaki albo kaszamięso z sosem i surówka, na kolacje mleko z otrębami i musli, czasem śledź w śmietanie a czasem kanapki. W międzyczasie jem owoce i słodycze. Odżywiam się w mesiąc regularnie. Jako osobie zdrowej bardzo mi zależy na ładnej sylwetce.
Zasady na forum. Zaloguj się. Zapamiętaj mnie. Strona 1 z 2 1 2 Ostatni Skocz do strony Pokaż wyniki od 1 do 10 z Wątek: Jak schudłam 13 Schdłam w miesiąc. Jak schudłam 13 kg w miesiąc Przez miesiąc jadłam tylko jeden posiłek dziennie, wiem, że nie było to mądre ale nie miałam cierpliwości czekać na spadek wagi. Jadłam tylko obiad, zwykły normalny obiad, piłam dużo soków, wody mineralnej i brałam 2x dziennie witaminy, po trzech dniach przestałam czuć ssanie w żołądku, przestałam jiesiąc głodna. Od dwóch meisięcy utrzymuję wagę, jednak teraz jem Schudłam tylko 2 kg w miesiąc śniadanie, obiad, mój ostatni posiłek jest o 16 kt codziennie ćwiczę na rowerku stacjonarnym.
Waga znowu ruszyła w dół, najgorsze są początki, oduczenie się 22 nawyków żywieniowych a potem leci już z górki. Pozdrawiam wszystich Jak schudnac przy siedzacej pracy Dołączył Posty No i wzrost i wiek, z góry dziękuje. Ważyłam kg, po miesiącu jedzenia tylko oiadów ważyłam 92 kg, od dwóch miesięcy jedzenia śniadania, obiadu i jeżdżenia na rowerku schudłam 8 kg, dzisiaj ważę 84 kg. Dołączył Posty 0. Bulinka gratuluje wyniku i samozaparcia 21, to magiczna liczba u mnie no już 18 :P.
Dołączył Mieszka w Warszawa Posty Zamieszczone przez bulinka1sos. Strona 1 z Jak skutecznie schudnąć opinie 1 2 Ostatni Skocz do strony. Zakładki Zakładki. Teraz jest Powered by vBulletin? Version 4. All rights reserved. Copyrights by Schudłam tylko 2 kg w miesiąc sp.
Jeśli o mnie chodzi, to osobiście schudłam w miesiąc 10 kg z wagi 70 kg do 60 kg. W każdym razie nawet jeśli to będzie miesiąc i 2 tygodnie to i tak musisz wiedzieć, że jest to rewelacyjny wynik, nie można się tylko poddawać i dążyć uparcie do swojego celu ��. Ja schudłam w miesiąc 10 kg jak? mż – kcal plus ćwiczenia, na początku brzuszki ok 20, 30, teraz mogę zrobić do brzuszków dziennie. Wagę utrzymuję już rok. Da się? da się. · Jak schudłam 13 kg w miesiąc. Przez miesiąc jadłam tylko jeden posiłek dziennie, wiem, że nie było to mądre ale nie miałam cierpliwości czekać na spadek wagi. Jadłam tylko obiad, zwykły normalny obiad, piłam dużo soków, wody mineralnej i brałam 2x dziennie witaminy, po trzech dniach przestałam czuć ssanie w żołądku. · No więc tak bardzo mi zależy żeby schudnąć 2 kg w miesiąc, tylko jeszcze ważniejsze jest dla mnie to, żeby schudnąć zdrowo i bez efektu jojo.. żeby z powrotem nie wróciło potem np. 3 kg.. ;/ mój problem jest taki, że co 3 tyg. mam kompuls, a raczej obżeram sie słodyczami i słonymi przekąskami (w takim dniu jem max. kcal, wiec wszyscy mi mowia, . Mam 18 lat, ważę kg, czasem spada do 69, mam cm i bardzo zależy mi na schudnięciu w tempie ok. 2 kilogramy w miesiącu. Chciałabym zrzucić 16 kilo. Obliczyłam sobie, że jeśli będę chudła w takim tempie zajmie mi to 8 miesięcy – na czym bardzo mi zależy, gdyż chciałabym dobrze wyglądać na wakacje.
Jak schudnąć 15 kg w miesiąc albo w 2? Dieta, jadłospis i ćwiczenia
Strona główna » Poradniki » Jak schudnąć 15 kg w miesiąc albo w 2? Dieta, jadłospis i ćwiczenia. Schhudłam to taka pora roku, która najbardziej ze wszystkich mobilizuje do zmian — nowa garderoba, fryzura bądź makijaż. I to co przebija się w niemal wszystkich kobiecych marzeniach — szczuplejsza figura. Wiele kobiet wraz z nastaniem cieplejszych miesięcy zaczyna zauważać nadmierne kilogramy, fałdki czy zbyt duży obwód w pasie. I Schudłam tylko 2 kg w miesiąc pada jedno z najbardziej podstawowych pytań: jak szybko schudnąć 15 kg? Zdecydowana większość przedstawicielek płci pięknej nie chce przechodzić procesu odchudzania w zbyt długim okresie czasu. Liczy się tu i teraz, a nadprogramowe kilogramy mają zniknąć niemal natychmiast. Czy jest to możliwe? Jak Czy na cardio można schudnąć 15 kg w miesiąc lub dwa?
Zasady na forum. Zaloguj się. Zapamiętaj mnie. Forum Grupy wsparcia Sukcesy Schudłam tylko 2 kg w miesiąc odchudzaniu Schudlam 32 kg w 4 miechy. Strona 1 z 2 1 2 Ostatni Skocz do strony Pokaż Schudłsm od tlko do 10 z Wątek: Schudlam 32 kg w 4 miechy. Dołączył Posty 0. Schudlam 32 kg w kkg miechy Siemka. Tutaj chciałabym opisać owy początek mojej szokującej diety, która wprawia ludzi w Schudłam tylko 2 kg w miesiąc. Mam cm wzsrotu.
Kiedyś Schudłam tylko 2 kg w miesiąc 91 kg, dziś ważę 58 kg. Chyba już czas powiedzieć „koniec diety”? Przez ponad 4 miechy odmawiałam sobie wszystkiego, w tym roku nie jadłam jeszcze lodów. Żyłam od rana do wieczora o dwóch a Wasy z pomidorem i piłam wode niegazowaną. Dlaczego podjęłam decyzje o odchudzaniu? Może dlatego, że chciałam być sexy. Cholernie sie czułam patrząc na te wszystkie tyczki I tak zaczęła sie męczarnia, głódówka, mnóstwo ćwiczeń, pot, łzy i żal. Dziś znajomi mnie nie poznają na ulicy, wkoncu nie kążdy umi zrzucić 31 kg w 4 miesiące? Mimo, że diete skonczyłam już jakieś 2 tygodnie temu, nadal jem mało, nie obżeram się, mój jadłopsis wygląda np tak; Śniadanie miediąc. Niektórzy każą mi przytyć z kg bo fakt fakten, wystają mi kości biodrowe i inne, ale cóż, taka już moja budowa.
Może kiedyś umieszcze tu swoje foto? Dziś chce powiedzieć wszystkim, że warto walczyć. Szczupły człowiek jest o wiele bardziej szczęśliwy, może sie cieszyć pełnią życia. Wiem po sobie, Czy można brać białko jak sie chce schudnąć nikt nie patrzy na mnie z pogardą, jestem pewna siebie, podobam sie sobie i innym.
Dziś to ja mierze wzrokiem na ulicy co niektorych i mam nadzieje że wyczują aluzje w moim wzroku że warto stracić kilka kg! No to czekamy, kiedy Dieta wojownika ile można schudnąć się objawiać skutki jojo. Poza tym Czyli niecałe kcal? To musisz mieć okropnie spowolniony metabolizm Teraz Twój jadłospis Schułam nie wygląda zbyt dobrze jak na taki po diecie:. Zamieszczone przez Kimberlly. Śniadanie godz. Obiad godz. Dołączył Mieszka w Warszawa Posty 18, Oczywiście nie życzymy, ale nikt gylko nie chudnie tyle w tak krótkim czasie – wyjątek choroba pozdrawiam. Dołączył Posty Re: Schudlam 32 kg w 4 miechy.
Gratuluję efektów!!! Na pewno są imponujące Poludnica Guest. Dziewczyna zrobiła sobie ogromna krzywdę. Jej organizm nie zapomni tego okresu głodu i odwdzięczy się intensywnym przybieraniem na wadze, jak tylko na chwilę się zapomni. XixaNowa Guest. Dołączył Mieszka w Bytom Posty 4. Raaaaany Dziewczyny prawda jest taka,ze kazda z nas moglaby tyle schudnac w kgg Schudłam tylko 2 kg w miesiąc mifsiąc na Ile można schudnąć w tydzień ćwicząc diecie ale zadna MADRA osoba by tego nie zrobila Powitaj za niedlugo wielkie jojo jakie Cie dopadnie bo napewno tak bedzie. Strona 1 z 2 1 2 Ostatni Skocz do strony.
Zakładki Zakładki. Teraz jest Powered by vBulletin? Version 4. All rights reserved. Copyrights by ZIF sp.
Mam 18 lat, ważę kg, czasem spada do 69, mam cm i bardzo zależy mi na schudnięciu w tempie ok. 2 kilogramy w miesiącu. Chciałabym zrzucić 16 kilo. Obliczyłam sobie, że jeśli będę chudła w takim tempie zajmie mi to 8 miesięcy – na czym bardzo mi zależy, gdyż chciałabym dobrze wyglądać na wakacje. · No więc tak bardzo mi zależy żeby schudnąć 2 kg w miesiąc, tylko jeszcze ważniejsze jest dla mnie to, żeby schudnąć zdrowo i bez efektu jojo.. żeby z powrotem nie wróciło potem np. 3 kg.. ;/ mój problem jest taki, że co 3 tyg. mam kompuls, a raczej obżeram sie słodyczami i słonymi przekąskami (w takim dniu jem max. kcal, wiec wszyscy mi mowia, . Jak schudnąć 15 kg w 2 tygodnie? Odpowiedź na pytanie dotyczące tego, jak schudnąć 15 kg w 2 tygodnie jest bardziej realna – co nie znaczy, że bezstresowa i łatwa. W tym przypadku polecana jest dieta norweska, która – przy zachowaniu odpowiedniego reżimu – pozwala pozbyć się sporej ilości kilogramów.